Содержание
Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста
Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста
Здоровый образ жизни для детей дошкольного возраста — это не только двигательная активность, но и целый комплекс мер, которые должны стать приоритетными задачами для родителей малыша. До 7 лет ребенок проходит огромный путь развития, на котором закладывается как его физическое здоровье, так и личностные качества. Они взаимосвязаны друг с другом, поэтому так важно в самом начале жизни сформировать у малыша базу знаний и навыков здорового образа жизни.
Основы здоровья дошкольников
Для многих родителей формирование здорового образа жизни у дошкольников ограничивается лишь физическим развитием ребенка, тогда как организм малыша — это сложная система. Нормальная жизнедеятельность молодого организма обеспечивается совмещением нескольких компонентов:
• биологического;
• психического;
• социального.
Часто биологическое здоровье ребенка напрямую зависит от образа жизни его родителей. Вредные привычки папы и мамы вредят развитию малыша еще в его внутриутробной жизни. Негативно сказывается на развитии плода и чрезмерная двигательная активность женщины во время беременности, переедание, плохой сон, эмоциональные перегрузки.
Если экологическая среда, в которой растет и развивается ребенок, не может быть изменена одним человеком, то психическое и социальное здоровье малыша находится полностью в руках его родителей. Формирование культуры здоровья у детей дошкольного возраста должно начинаться с родительского примера. Спокойная обстановка в семье, адекватная реакция на возникающие трудности, помощь друг другу — все это станет основой для нормального психического развития дошкольника.
Социальные основы здоровья дошкольника и младшего школьника закладываются в общении не только с родителями, но и друзьями. Неблагополучное окружение отрицательно повлияет на развитие личности.
Поэтому так важно найти для ребенка такое окружение, которое влияло бы на него положительно. Кроме того, у самого малыша должны быть развиты необходимые качества для комфортного взаимодействия с окружающими его людьми. Это формирование нравственных идеалов и ценностей, а также социальная адаптация. Все это является важным составляющим основы воспитания культуры здоровья у детей дошкольного возраста. Одним из лучших средств укрепления социального здоровья является трудовая деятельность. Именно приобщение малыша к работе дает ему чувство нужности и принадлежности к обществу.
Физическое развитие
Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников не может проходить без практической составляющей. Пример здорового образа жизни родителей важен, но понятие ЗОЖ для дошкольников немыслимо без физического развития самого малыша. Пока ему не нужны спортивные нагрузки, однако комплекс мер по укреплению физического состояния необходим.
• двигательный режим;
• личную гигиену;
• закаливание.
Игры — главный способ поддержания двигательной активности ребенка. Укрепляющие физические упражнения важны, однако на них отводится всего лишь несколько минут в день. Все остальное время малыш проводит в играх. Однако должен быть сохранен разумный баланс между активной деятельностью и отдыхом. Поэтому лучше чередовать активные и спокойные игры, а также времяпровождение на свежем воздухе и в помещении.
Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни начинается с коротких физических нагрузок. Это утренняя гимнастика, двигательные физкультминутки, которые нужно проводить как дома, так и в детском саду, зарядка после дневного сна. Полезно проводить с ребенком оздоровительные водные процедуры в бассейне.
Личная гигиена для здоровья ребенка крайне важна.
Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста не проходит без закаливания, хотя эта процедура у многих родителей ассоциируется с применением рискованных мер. Однако закаливание — эффективный метод профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Если соблюдать основные правила закаливания, то организм малыша постепенно станет выносливее к факторам внешней среды. Важно проводить закаливающие процедуры регулярно, особенно в зимний период. Принцип постепенности является главным. Без проблем приспособить организм к изменениям внешней среды получится, если увеличивать нагрузку постепенно. Нужно учитывать также индивидуальные особенности малыша.
Здоровьесберегающие технологии
Сегодня в образовательных учреждениях большое внимание уделяется системе воспитательно-оздоровительных, профилактических и коррекционных мероприятий. Использование здоровьесберегающих технологий дошкольного образования — это важная ступень в развитии полноценного и физически крепкого ребенка. Такие технологии применяются во всех видах деятельности. Направлены они на сохранение здоровья и формирование основных знаний ЗОЖ у детей. В дошкольных учреждениях применяются следующие формы технологии сохранения и стимулирования здоровья:
• динамические паузы;
• пальчиковая гимнастика;
• гимнастика для глаз;
• дыхательная гимнастика;
• бодрящая гимнастика;
• подвижные игры;
• релаксация.
Короткие динамические паузы в течение 2-5 минут необходимы для малышей. Они разнообразят занятия и снимут напряжение. Короткая двигательная активность позволяет включиться в занятия с новой силой.
Пальчиковая гимнастика в детских садах очень важна. Если для школьников разминка пальцев и кистей рук только снимает напряжение, то у малышей во время этих коротких занятий улучшается мелкая моторика, стимулируется речь, усиливается кровообращение. В логопедических группах такие перерывы между занятиями просто необходимы. Проводить пальчиковую гимнастику можно в любой период. В последнее время в детских садах большое распространение получила технология биоэнергопластики. Это совмещение движений кистей рук и артикуляционного аппарата. Такая зарядка помогает стимулировать мозговую активность.
Во время занятий, требующих большого зрительного сосредоточения, необходимо устраивать паузы и давать отдохнуть глазам. Специальная гимнастика в течение 3-5 минут позволит снять напряжение с глазных мышц.
Дыхательная гимнастика хорошо влияет на здоровье детей дошкольного возраста. Она активизирует кислородный обмен в тканях, нормализует дыхательную систему в целом. Особенно этот вид паузы полезен при физических нагрузках.
После обеденного сна полезно провести бодрящую гимнастику. Длится она всего 5-10 минут и состоит из определенного комплекса упражнений. Это своего рода утренняя зарядка, только не такая интенсивная. Начинать комплекс бодрящих упражнений можно прямо в кроватках. Эти упражнения направлены на коррекцию осанки и плоскостопия. Во многих садах воспитатели используют коврик с пуговицами. Дети ходят по нему после сна. Такая дорожка полезна для здоровья дошкольников, она отлично массирует ступни и укрепляет мышцы.
Подвижные игры — неотъемлемая часть занятий в дошкольных учреждениях. Они не только способствуют укреплению здоровья детей, но и развивают двигательную активность, улучшают психологическое и физиологическое состояние организма.
Поэтому так важно найти для ребенка такое окружение, которое влияло бы на него положительно. Кроме того, у самого малыша должны быть развиты необходимые качества для комфортного взаимодействия с окружающими его людьми. Это формирование нравственных идеалов и ценностей, а также социальная адаптация. Все это является важным составляющим основы воспитания культуры здоровья у детей дошкольного возраста. Одним из лучших средств укрепления социального здоровья является трудовая деятельность. Именно приобщение малыша к работе дает ему чувство нужности и принадлежности к обществу.
Основные аспекты, направленные на укрепление здоровья детей дошкольного возраста, включают в себя:
Малыш в самом начале жизни должен усвоить, что за телом необходимо ухаживать. Это важно не только для хорошего состояния организма, но и здоровья окружающих. У ребенка должны быть личные вещи: расческа, зубная щетка, полотенце и носовой платок. С детства нужно научить его правильно пользоваться этими предметами.
Если он плохо переносит какую-либо процедуру, то лучше от нее отказаться.
Полезно сделать круговые движения глазами, посмотреть в разные стороны, вдаль и перед собой.
Конечно, после подвижных игр необходим отдых. Во время релаксации ребенок может сделать самомассаж. Подобная процедура улучшит кровообращение и станет отличной профилактикой многих заболеваний. А добрые сказки и приятная музыка, дополняющие занятия, улучшат психологическое здоровье малыша.Процесс сохранения здоровья и укрепления иммунитета ребенка в дошкольном возрасте является решающим этапом формирования здоровой личности. Именно в это время идет усиленное формирование органов, от которого, по сути, зависит дальнейшая жизнь маленького человека. Поэтому ведение ЗОЖ в детском саду играет важнейшую роль в развитии ребенка. Результаты недавних исследований четко показали тенденцию ухудшения физического и психического здоровья детей. Дети, после детского сада, приходят в школу неготовыми даже к незначительным нагрузкам. Наверняка, вы и сами часто встречали информацию в СМИ о достаточно частых случаях резко плохого самочувствия на уроках физической подготовки. Здоровый образ жизни в детском саду Дошкольный возраст — один из самых коротких в жизни человека. До 7 лет человек проходит большой этап своего развития, который больше не повторится за всю его жизнь никогда. Формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья — это основные задачи учреждения, где ребенок проводит максимальное количество времени, — в детском саду. Оздоровление воспитанников детских садов должно проводиться силами не одних лишь педагогов, воспитателей, психологов. Это большая цепочка, куда обязательно должны подключаться родители и работать в тандеме с педагогами. На здоровый образ жизни детей должны делать ставку, в первую очередь, их родители. 10 условий здоровья
В нашем детском саду воспитатели проводят беседы с родителями и совместно выбирают оздоровительные мероприятия, направленные на сохранение здоровья. Это действительно показывает связь и контакт в цепи детский сад-родители. Не стоит забывать, что само дошкольное учреждение проявлять постоянную инициативу не может, на многое ему требуется разрешение и одобрительный взгляд родителей. Оздоровление в детском саду
Основная цель таких дошкольных учреждений, как детские сады, в том, чтобы обеспечить правильное и бережливое отношение детей к своему здоровью, развить быстроту реакции, ловкость, силу и скорость, научить регулировать свое эмоциональное состояние. Внедрение ЗОЖ в детском саду рождает выработку человеческих ценностей у детей, одни из которых — здоровье, ответственность за себя, выбор правильного поведения в различных жизненных ситуациях. Воспитатель: Швечкова Т.М. |
Ребенок должен знать, что дома его ждут и любят, тогда он сможет справиться с любой задачей. Что касается дошкольного учреждения, то для мира и покоя существует психолог, который поможет разрешить сложные ситуации.
Весна для вечеринки Zenger Kick-Off Party в Baerlic Brewing
Д.Дж. | 6 апреля 2018 г. | Сбор средств на пиво | Комментариев нет
Скоро начнется ежегодный весенний сбор средств для Zenger Farm . В воскресенье, 8 апреля, по адресу Baerlic Brewing состоится вечеринка Spring for Zenger Kick-Off Party .
Это мероприятие для всех возрастов является бесплатным и открытым для публики с 15:00 до 18:00 в Baerlic Brewing, расположенном по адресу 2235 SE 11th Avenue в Портленде.
Во время трехчасовой вечеринки Spring for Zenger Kick-Off Party будет случайный сбор средств с отличными лотерейными пакетами! К ним относятся подарки от FH Steinbart, Eastside Distilling, Hawthorne Chiropractic, Albatross Tattoo, Nuestra Cocina, Blaq Paks, Gigantic, Breakside и Stormbreaker Brewing.
Также будет два впечатляющих пакета «Тихий аукцион на выходные». Один будет для аренды дома в Пасифик-Сити с GC 100 долларов для Pelican Brewing, а другой для аренды квартиры в Худ-Ривер с 100 долларов для pFriem!
Будет жеребьевка пива с бутылками от Gigantic, Stormbreaker и Upright. Чтобы сделать его удобным для детей, у нас также есть розыгрыш детских садовых инструментов от Portland Nursery, и каждый ребенок, который приходит, получает бесплатный лотерейный билет. Наконец, Baerlic также будет очень щедро жертвовать 20% всех воскресных продаж на ферму Zenger.
После вечеринки Spring for Zenger Kick-Off Party в Baerlic Brewing на следующей неделе состоятся следующие мероприятия по сбору средств. Эти местные предприятия будут жертвовать процент от дневных продаж ферме Зенгера.
Понедельник, 9 апреля
Scottie’s Pizza Parlor – 2128 SE Division St
Вторник, 10 апреля
The BeerMongers – 1125 SE Division Street
Ned Ludd – 3925 NE MLK JR Boulevard
The Eagle Eye Tavern 003 Avenue 9 0026 SE9 0026 SE9 0026 SE9 0026 SE9 0026 SE9 0026 SE 9 Среда, 11 апреля
Henry Higgins Boiled Bagels– 6420 SE Foster Road
¿Por Qué No? Taqueria — 3524 N Mississippi Avenue и 4635 SE Hawthorne Boulevard
Четверг, 12 апреля
Biwa — 215 SE 9th Avenue
The Takahashi Restaurant — 10324 SE Holgate Boulevard
, пятница, 13 апреля. 7th Avenue
Воскресенье, 15 апреля
SE Wine Collective — 2425 SE 35th Place
Вся весна для Zenger
Ore Winery жертвует 20% своих онлайн-продаж ферме Zenger!
Пивоваренная компания Zoiglhaus (5716 SE 92nd Avenue) жертвует 15% от каждой проданной пинты напитка Zenger Spring Bock!
Теги:Baerlic Brewing, Пивные призы, Brewery Swag, Сбор средств, Розыгрыш призов, Тихий аукцион, Spring for Zenger Kick-Off Party, Выходные, Zenger Farm
Об авторе
DJ
D.
J. писатель из Портленда, штат Орегон, который провел годы своего становления на Среднем Западе. За более чем 25-летний опыт употребления пива на фестивалях по всей Америке и по всему миру он развил глубокое понимание и понимание крафтового пива и индустрии, которая его окружает. Его можно найти в любой из великих пивоварен или пивных баров, которые делают Портленд лучшим пивным городом в мире. Его работы также можно найти в архивах Northwest Brewing News, а за ними можно следить в Twitter и Instagram по адресу @hopapalooza.
Пустотелые пасеки Гармония
Далласская программа техасских мастеров-садовников (Техасский университет A&M) берет на себя новую (для них) собственность, но в стенах старого динамитного сарая на земле были медоносные пчелы — время от времени — в течение последних 25-30 лет. годы. После того, как меня вызвали для оценки ситуации и начала удаления сегодня утром, стало очевидно, что (а) улей недавно роился.
Утренний кофе в кафе «Оазис» после экстренного реагирования на пчелиный рой на парковке.
Эти пчелы занимают это место около 10 дней. Несмотря на то, что это было дождливое утро, эти дамы были нежными (без укусов) и у них было МНОГО выводка и нектара. С нетерпением ждем, как они поживают на ферме. Сегодня поговорим о наших полезных опылителях в Whole Foods at Forest/Preston с 12:00 до 3:00.
Вносим свой вклад в обеспечение безопасности наших опылителей — в The Blind Butcher. Этот рой решил приземлиться в местном питомнике в Далласе (Садовые магазины Реденты). Они знали, кому звонить! Эти приветливые дамы с готовностью вошли в свой новый (временный) дом. Их коробка будет модернизирована до 10-рамочной модели утром на пасеке. Ни костюма, ни дыма, ни перчаток — только пчелиная любовь! В прошлую пятницу, пока меня не было в городе, эта колония кишела. Другой пчеловод поймал рой, однако родительская семья все еще находилась в доме. Наверху, на потолке мансарды второго этажа. Домовладелец запенил их вход, чтобы убить пчел… В прошлую субботу я проделал отверстие для пчел – и сегодня днем завершил удаление пчел. После открытия было много пчел, закрытого расплода и маточников. Я вытащил 8 маточников, потом заметил, что один был открыт – он не был открыт, когда я вытащил его 15 минут назад… И я наблюдал, как вышла еще одна матка. Быстрая минутка сегодняшних дел. (3 улья доставлены на пчелиный двор, проверены ульи из расщепленных мною в субботу ульев, и я ответил на экстренный вызов роя в Аллене, штат Техас) Сегодня вытащил лишний мёд из 4-х ульев. Да.. 4 улья. Некоторые из моих друзей знают математику веса коробки…. Сделайте дикое предположение относительно веса коробок/меда. Все ульи, которые были сдвоены с расплодом (высотой на 2 ступени), были разделены. Ульи с наибольшей численностью показывали признаки скорого роения (открытые маточники с маточным молочком и развивающимися матками в них), поэтому я дал им место и создал новые ульи со 2-м ящиком с пчелами, обязательно предоставив матку. |
и (b) новая королева (если она была) еще не отложила НИКАКИХ яиц. В улье появилось некоторое количество трутневого расплода, но НЕТ рабочего расплода, свежеотложенных яиц или личинок. Население улья было НИЗКОЕ, а трутней было МНОГО. В тот момент я предположил, что королевы не было. Я снял все соты и начал пылесосить пчел. Потом я закрывал крышками свои ведра со старыми сотами и увидел королеву! Я прошел через все ведро в поисках ее — и в конце концов нашел ее. Не слишком большой — может быть, только что спаренный. Я оставлю ее в нуклеусе с обслуживающим персоналом на ночь, чтобы собрать оставшихся летающих пчел — и они доберутся до фермы завтра днем.
Вот остальные маточники и фото самого большого маточника, который я когда-либо держал в руках. подмигивающий смайлик – они станут хорошим дополнением к пчелиному двору – а маточники могут разойтись, чтобы сделать новые ульи.