Дошкольник.ruПедагогамПраздникиРукоделиеДошкольник.руДошкольник.ру — сайт воспитателя, логопеда, дефектолога, музыкального руководителя, методиста, инструктора по физической культуре, родителя. Предлагаем педагогам помощь в аттестации. СервисыРазмещаем статьи
| Новый год
| Журнал«Дошкольник.РФ» | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Портал «Дошкольник» с удовольствием разместит любой новогодний творческий материал: сценарии, сказки, песни, стихи, поделки, уроки, идеи подарков и костюмов! Присылайте, обязательно разместим! Надеемся, что Вы найдете много интересного на нашем сайте.
11.2022 08:31
10.2022 21:39
«Посылка от Дедушки Мороза»
Продолжать учить детей передавать в рисунке радостное настроение.
09.2022 07:24
..
..
: Этот час мы долго ждали,
..
«Что под ёлкой спрятано? Вот вопрос!»Сценарий нового года для школьников среднего звена
ГОЛОС ИЗ-ЗА КУЛИС:
Однажды день и час приходят
Все ждут с надеждой их приход
И чудо снова происходит
И это чудо – Новый год!
Вас ждут загадка и игра
И танцы с хороводом,
Наш праздник начинать пора,
Ребята, с Новым годом!
Ведущий.
Здравствуй, праздник новогодний.
Праздник елки и зимы.
Всех друзей своих сегодня
Пригласили в гости мы!
Скоморох.
Я скажу вам по секрету,
А вы дальше, всему свету.
Что сегодня здесь, у нас,
Для веселия — раздолье:
Будут музыка и пенье,
Танцы, игры, развлеченья.
Очень интересные,
Просто расчудесные!
Ведущий.
Гостья к нам пришла сегодня
В зимний праздник новогодний.
Мы ее принарядили,
Обогрели, оживили.
Скоморох.
Ребята! К нам на праздник пожаловала Метелица — повелительница всех снежинок.
Метелица.
Собрала я в ладони свои
Искры звездочек пламенно-синих.
Их сегодня я всем раздаю
И волшебную песню пою.
В этот день я — с друзьями своими.
Исполнение песни «Праздник новогодний»
Метелица.
Есть у нас игра для вас;
Я начну ее сейчас.
Я начну, вы продолжайте.
Дружно хором отвечайте!
Веселится весь народ —
Это праздник…
(Новый год)
У него румяный нос.
Сам он бородатый.
Кто же это?
(Дед Мороз)
Правильно, ребята.
На дворе мороз крепчает,
Нос румянит, щеки жжет,
Мы же с вами здесь встречаем
Развеселый…
(Новый год)
Под лазурным небосводом
В зимний день прекрасный
Поздравляем с …
(Новым годом)
И желаем счастья.
Скоморох.
Ребята, а давайте с вами поиграем. Я буду называть разные предметы, а вы хлопайте в ладоши, но только в том случае, если названная вещь может висеть на елке.
Мягкая игрушка,
Звонкая хлопушка,
Петенька-Петрушка.
Старая подушка,
Белые снежинки,
Пестрые картинки,
Рваные ботинки.
Плитки-шоколадки.
Зайчики из ватки,
Красные фонарики,
Хлебные сухарики.
Яркие флажки,
Шапки и платки,
Вкусные конфеты,
Свежие газеты.
Разноцветные шары,
Нити яркой мишуры…
Метелица. Как весело тут у вас, скоро вас поздравить придут Дед Мороз и Снегурочка, а мне пора прощаться и идти поздравлять других ребят.
Ведущий.
К нам на праздник новогодний прибыл очень важный гость
У него румянец яркий, борода как белый мех,
интересные подарки приготовил он для всех.
С новым годом вас поздравит, спляшет с вами и споет
Кто же гость у нас, ребята, это…
Звучит грозная музыка
Выходит баба Яга, кикимора, леший, лихо
Баба Яга. …Это бабушка Яга. И спляшу и спою и подарки подарю. А то каждый год дед Мороз, да дед Мороз.
Кикимора. А чем наша баба Яга хуже?
Ведущий. Да мы с ребятами как-то не ожидали такого. А где все таки дед Мороз?
Леший. Где, где. Отдыхает. Вот где.
Слышен голос Снегурочки: «Дедушка! Ау, дедушка».
Баба Яга. (нечисти) Дедушку потеряла, милая, будет тебе дедушка. За мной! (убегает)
Леший (ведущей)
А вы помалкивайте, а то в дремучий лес унесу, сварю и съем!
Лихо. (Детям)
И вы тоже помалкивайте, а не то…
Убегают. Вбегает Снегурочка.
Снегурочка. Дедушка, ау!
Входит баба Яга, переодетая дедом Морозом.
Снегурочка. Дедушка, где же ты отстал. Я тебя ищу везде.
Баба Яга. А чего меня искать. Я тута. Как договаривались, так и пришел.
Снегурочка. А где же ты снежинок верных оставил?
Баба Яга. Кого? Ах, снежинок! Да здесь они, снежинки наши. Нужно их только поманить и они прилетят. (Зовет снежинок) Ко мне!
Выбегает нечисть, переодетая снежинками.
Снегурочка. Странные какие-то снежинки.
Баба Яга. Да? А я и не заметил. (Оглядывает их) снежинки как снежинки. Запевай!
Нечисть. Мы веселые снежинки. Мы нарядные пушинки.
Баба Яга.
Вольно. Раз, два.
Снегурочка. Ну ладно, давай, дедушка ребят поздравлять.
Баба Яга. Я? А как?
Снегурочка. Ты что, дедушка надо хороводы поводить, елочку зажечь, подарки детишкам подарить.
Баба Яга. Это все я?
Снегурочка. Конечно. Ты ведь дед Мороз.
Баба Яга. Надо же, какая должность хлопотная и это в моем-то возрасте! Ну что ж, давай песни петь про елочку, хороводы водить. Снежинки, запевай!
Нечисть. В лесу стояла елка, на ней одна иголка!
Снегурочка. Стойте, стойте, это неправильная песня! Сейчас вам ребята покажут как правильно.
Хоровод.
Баба Яга. Хороводы поводили, давай сюда керосину со спичками.
Снегурочка. Зачем?
Баба Яга. Как зачем? Елку зажигать буду.
Снегурочка. Какой-то ты сегодня не обычный, дедушка, елку-то зажигают с помощью волшебных слов и твоего волшебного посоха. А, кстати, где это ты так задержался?
Баба Яга.
Да я это, футбол засмотрелся. Нравится мне как они там на коньках…
Снегурочка. Ты что, дедуля, на коньках — это хоккей.
Баба Яга. Да какая разница. Что у нас дальше по плану?
Снегурочка. С ребятами игру провести новогоднюю.
Баба Яга. Игру, говоришь? Во что же нам поиграть? А давайте в прятки! Полезай, Снегурка, вот в тот чулан, а мы тебя искать будем.
Снегурочка. Не надо, дедушка, мы всегда в ручеек играли!
Баба Яга. А сейчас будем в прятки.
(Нечисть заталкивает Снегурочку в чулан).
Ура! Наша взяла!
Ведущий. Ну что же вы наделали! У ребят ни деда Мороза,
Скоморох. Ни Снегурочки не осталось!
Баба Яга. А я на что! Сейчас мы с ребятами поиграем.
Игра
Ведущий. Пора елочку зажигать, только деду Морозу всегда лесные жители помогали.
Баба Яга. Это леший с Кикиморой – то?
Леший и Кикимора. Мы тут.
Кикимора.
Что поджечь?
Леший. Кого напугать?
Ведущий. Да нет. Зайчики, белочки, лисички.
Скоморох. Где ж их взять?
Баба Яга. Ладно, пора волшебные слова говорить. Эй, елка, гори!.. Гори, гори ясно, чтобы не погасло!.. Все не то.
Ведущий. Нужно взмахнуть волшебным посохом, а мы скажем: «Раз, два, три, елочка, гори!»
Баба Яга. Давай! (машет посохом).
Лихо. Давай мы ее подожжем, чего ты маешься?
Кикимора. Красиво будет!
Скоморох. Ай ничего у вас не получается!!!!Ребята, к нам на елку приглашен один сказочный герой, мой давний друг. Угадайте, кто это?
Жил на свете мальчик странный —
Необычный, деревянный,
Нос его был очень длинный,
Его звали… (Буратино).
Звучит песня из кинофильма «Буратино». Входит Буратино с большим конвертом в руках.
Буратино.
Шел веселый скороход,
К вам спешил на Новый год.
Нес он маленький пакет,
А в пакете том конверт,
А в конверте том секрет,
А в секрете том ответ,
Что встречаем мы за год
Кто же разгадает код?
Как расставить цифры эти,
Ну-ка отвечайте, дети!
Дети вместе с героями правильно расставляют цифры наступающего года.
Ведущий.
Ой, девочки и мальчики,
Стынут наши пальчики,
Щиплет щеки, щиплет нос
Видно, близко…
(Дед Мороз)
Под музыку появляются Дед Мороз
Дед Мороз.
Дед Мороз я настоящий, из глухой, дремучей чащи,
Где стоят в сугробах ели, где бураны и метели,
Где леса дремучие и снега сыпучие.
Здравствуйте, детишки, девчонки и мальчишки!
Какие вы все красивые, да нарядные!
Что-то тихо у вас. Песни не поете, танцы не танцуете?
Нечисть потихоньку убегает, баба Яга крадется к выходу.
Дед Мороз. А где ж моя Снегурочка? (видит бабу Ягу) А это кто еще такой?
Баба Яга. Я дед Мороз!
Дед Мороз. А я тогда кто?
Баба Яга. Почем я знаю? Может Кощей Бессмертный!
Дед Мороз. Ах, вот что! (машет руками)
Разыграйтеся метели, гнитесь ниже сосны, ели,
Все, что в этом есть лесу все засыплю, занесу!
Баба Яга. Спокойно, без нервов, пожалуйста, руками и я махать умею.
Ведущий. Подождите, сейчас ребята нас рассудят. Кто загадки отгадает, тот и дед Мороз.
Дед Мороз. Загадывайте, загадки я люблю.
Ведущий.
Мы вдвоем катали ком.
Шляпа старая на нем.
Нос приделали,
и вмиг получился…
Баба Яга. Водяной. Это он всегда в старой шляпе ходит.
Ведущий.
Ног от радости не чуя,
с горки снежной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе.
Кто помог мне в этом?..
Баба Яга. Кощей Бессмертный. Он очень спорт любит, особенно бои с Иванами Царевичами.
Ведущий. Опять неправильно.
Дед Мороз. Да кто же ты?
Баба Яга. (Показывает в сторону) Смотри, кто там?
Пока все смотрят, она убегает.
Дед Мороз. Куда это он подевался? А где же внучка моя?
Ведущий. Ее украла нечистая сила во главе с бабой Ягой.
Дед Мороз. Надо отправляется на поиски Снегурочки.
Уходит.
Входит баба Яга, ведет связанную Снегурочку.
Баба Яга. Куда же тебя пристроить? Вставай в этот угол.
Входит дед Мороз.
Дед Мороз. (видит бабу Ягу) Вот ты где, баба Яга! Отдавай мою Снегурочку!
Баба Яга. Я ее в дремучий лес завела. Ее там леший с дороги сбивает, никогда ей к вам не выйти!
Ведущий. Не верь им дедушка, у нее она.
Дед Мороз. Ах вы, негодники, отдавайте Снегурочку, не то заморожу!
Баба Яга. Отдадим, отдадим, а ребятам – то она нужна ? Хорошо, только выполните три мои задания.
Ведущий. Задавай свои задания.
Скоморох. Мы с ребятами их быстро сделаем!
Баба Яга. Кто быстрее смотает волшебный клубочек.
Игра.
Баба Яга. Ну что ж, с первым заданием вы справились. А сейчас проверим кто из вас самый внимательный.
Игра
Баба Яга. И последнее задание: кто перетанцует мою нечистую силу!
Танцевальный конкурс.
Дед Мороз. Все твои задания мы выполнили.
Отдавай нам Снегурочку.
Баба Яга. Забирайте, если сможете из дремучего леса вывести.
Дед Мороз. А ну, ребята, поможем? Выручим Снегурочку.
Скоморох: Чтобы она смогла найти дорогу в этот зал, мы сейчас разделимся на две команды: вороны и воробьи. По моей команде каждый из вас начинает кричать голосом своей птицы. Начали!
Игра.
Баба Яга выводит Лешего в костюме Снегурочки. Лешего разоблачают.
Дед Мороз – Да как же вы мне надоели, не дам Снегурочку в обиду, не позволю детям испортить праздник. А ну, мой волшебный посох, сослужи-ка мне службу. Заморозь-ка этих непрошенных гостей. (Стучит посохом 3 раза).
Баба Яга. Ой, замерзаю!
Леший. Ручки, ножки, закоченели!
Лихо. Ой-ой-ой, сейчас нос отвалится!
Дед Мороз. А ну, отвечайте! Не будете больше разбойничать?
Леший с Бабой Ягой. Не будем! Мы хоро-о-шие.
Дед Мороз. Снегурочку вернете?
Баба-Яга.
Вернем!!!
Нечисть убегает и приводят Снегурочку.
Снегурочка здоровается с дедом морозом.
Снегурочка:
Нам время пришло расставаться,
Но в Новом году
На ёлку я к вам
Непременно приду.
Сверкай, наша ёлка, у всех на виду.
Желаю вам счастья в Новом году!
Дед Мороз:
Нам хочется от всей души
Поздравить вас сегодня
С прекрасным, светлым, молодым.
Счастливым Новым Годом!
Снегурочка.
Ничего нет интересней,
Чем в такой вот день чудесный,
Зимней праздничной порой
Повстречаться с детворой.
С Новым годом их поздравить,
Вместе с ними праздник справить!
Дед Мороз.
В декабре и январе
Жить привольно детворе:
Зимний праздник у ребят
Все двенадцать дней подряд.
Снегурочка.
Песни, танцы, хороводы
Да веселые походы,
Игры, шутки, смех, веселье —
Каждый день, как воскресенье!
Можно прыгать и плясать,
Просто некогда скучать!
Сказочные персонажи прощаются с детьми.
Дед Мороз и Снегурочка раздают подарки.
Забавный сценарий для объяснения Лунного Нового года детям
Лунный Новый год, также известный как Китайский Новый год или Праздник Весны, — это двухнедельный праздник, посвященный удаче, здоровью и воссоединению с семьей. Хотя это очень широко празднуется, многие дети могут мало знать об этом.
Уважая другие культуры (или узнавая больше о своей собственной), мы больше ценим удивительное разнообразие наших сообществ, развиваем сочувствие и просто развлекаемся!
Прочитайте ниже, как рассказать своим детям о забавных традициях, суевериях и истории этих ежегодных праздников с помощью нашего простого сценария и забавных вопросов.
Вы, наверное, слышали о Лунном Новом году!
Во многих городах проходят парады, и в некоторых школах этому обучают учащихся. Спросите своих детей, что они знают об этом многовековом празднике удачи, семьи и здоровья.
В этом году Лунный Новый год начнется 12 февраля 2021 года.
15-дневное празднование чествует предков и объединяет общины посредством парадов, мероприятий и обычаев, которые, как считается, приносят удачу, процветание и счастье.
Он может варьироваться в зависимости от местных традиций, но празднества обычно начинаются с семейного застолья (называемого ужином воссоединения) с традиционными блюдами и заканчиваются Фестивалем фонарей. Семья — очень важная часть праздника, поэтому обычно сотни миллионов людей едут, чтобы отпраздновать его в свои родные города, но в этом году из-за пандемии людям настоятельно рекомендуется не путешествовать.
Лунный Новый год и Китайский Новый год — одно и то же?
Вы можете сказать своим детям:
«Лунный Новый год» — это более общий термин для празднования нового года, который начинается в первое новолуние по лунно-солнечному календарю (это календарь, который измеряется циклами луны и нашего вращения вокруг солнца). ). Его отмечают в Китае, а также во многих других странах Восточной Азии, таких как Южная Корея, Вьетнам (где он известен как Tết) и Сингапур (где его называют Losar)».
«Китайский Новый год» — это американская версия праздника, наиболее часто отмечаемый Лунный Новый год в США. Он популяризировался американцами азиатского происхождения, чьи семьи родом из Китая, но им наслаждаются все, особенно в Китайские кварталы разных городов США, как праздник китайской культуры и традиций».
«Конечно, в Китае его называют просто «Новым годом» или, чаще, Праздником Весны».
Расскажите оригинальную историю Лунного Нового года.
Есть причины, связанные с календарем празднования Праздника Весны, но есть и традиционные истории о том, как он начался. Самая распространенная легенда гласит…
Много веков назад чудовище по имени Нянь так терроризировало китайских жителей, что мудрый монах посоветовал всем использовать громкие звуки, жечь бамбуковые факелы и вешать красные фонари в дверях, чтобы отпугнуть его. Это сработало! День, когда Ниан был окончательно побежден, стал началом Лунного Нового года.
E Каждый год праздник чествует другое животное.
В китайском зодиаке 12 животных, и они «по очереди» представляют год, поэтому цикл повторяется каждые 12 лет. Спросите своих детей, могут ли они угадать, что это за 12 животных!
(СОВЕТ: люди в Китае выбирали животных, которые жили рядом с ними, чтобы исключить некоторых тварей, таких как жирафы и зебры)
(ОТВЕТ: Крыса, Бык, Тигр, Кролик, Дракон, Змея, Лошадь, Коза, Обезьяна, Петух, Собака, Свинья)
Каждое животное символизирует определенные черты характера людей, рожденных в этот год, а также то, что мы можем ожидать в наступающем году.
2021 год — год Быка. Бык символизирует трудолюбие, позитив и честность.
Что люди делают, чтобы отпраздновать?
Все эти мероприятия призваны принести удачу и удачу в течение всего года:
Парад китайских драконов, 13 октября 2012 г. by obsidian_snowflake через Flickr
Парад драконов 900:10 — Во время парадов группы людей стоят под огромными куклами-драконами в натуральную величину, поддерживая их шестами.
Когда они идут по маршруту парада, они двигают шестами, имитируя движения дракона.
Танец льва – Это когда два человека носят изысканный костюм льва и двигают своими телами, имитируя движения льва.
Обмен красных конвертов – Традиция требует наполнения красных конвертов деньгами в равном количестве на удачу, а затем раздача их в качестве подарков детям или неженатым людям.
Петарды – Считается, что громкий шум петарды помогает отогнать злых духов. Конфетти-пушки используются в местах, где фейерверки запрещены.
Вокруг праздника много интересных суеверий и табу!
Спросите ребенка, чего ему труднее всего придерживаться? Что было бы веселее?
- Не плачь и не ссорься во время Праздника Весны, иначе ты задашь плохой тон всему году
- Не стрижешь волосы в Новый год, иначе ты можешь разорвать связь с семьей и удачей
- Избегайте стирки и мытья головы — это смывает богатство
- Никакой черной или белой одежды (к несчастью) — красная одежда привлекает удачу
- Не подметайте, а то сметете удачу
- Дон не выносите мусор — он выбрасывает удачу из вашего дома
Простые и веселые способы отпраздновать Лунный Новый год дома:
Мемориальный зал Чан Кайши ночью во время фестиваля фонарей, февраль 10 сентября 2004 г.
Фото PhiloVivero с Wikimedia Commons
Сделайте кукол дракона и устройте кукольный спектакль. Сначала сложите гармошкой полоску красной бумаги для туловища. Нарисуйте и вырежьте голову и хвост дракона (эти бесплатные распечатки помогут упростить задачу) и приклейте их к каждому концу. Приклейте палочки для мороженого возле головы и хвоста, чтобы заставить их танцевать!
Ешьте апельсины или сажайте пионы. Считается, что эти фрукты и цветы приносят удачу и часто являются частью празднования Лунного Нового года.
Устройте веселый фейерверк. Украсьте пустой тюбик от туалетной бумаги яркими красками, блестками или блестящими наклейками. Приклейте полоски красной папиросной бумаги, выходящие из одного конца, чтобы изобразить огонь, выходящий из ракеты. Наполните трубочку конфетами — китайская традиция сделать год сладким! В Artsy Crafty Mama есть еще 15 отличных фейерверков, которые можно сделать из повседневных предметов.
Одежда красная. Это основной оттенок Лунного Нового года, цвет удачи, который, как говорят, символизирует отпугивание зла и начало добра.
Создание бумажных фонариков. Фестиваль фонарей, на котором развешивают или выставляют напоказ зажженные бумажные фонарики, знаменует собой последний день многих празднований Лунного Нового года. Найдите в Интернете мастер-класс «Сделай сам», чтобы сделать своими руками из бумаги, салфеток, маленьких баночек или других предметов, которые есть в доме.
Закрытие школ, проблемы с уходом за детьми или другие проблемы, связанные с коронавирусом? Найдите поддержку, советы, мероприятия, чтобы развлечь детей, возможности обучения и многое другое в нашей группе Coronavirus Parents: Parenting in the Pandemic на Facebook.
Для получения текущих обновлений по вопросам, связанным с коронавирусом, и вопросам, которые затрагивают детей и семьи, пожалуйста, найдите дополнительные ресурсы здесь.
Хотите еще что-нибудь подобное?
Присоединяйтесь к нам в Facebook Messenger, чтобы получать отличные новости для родителей и поддержку, которые будут отправлены прямо в ваш почтовый ящик Messenger.
Подпишитесь сейчас, чтобы получать быстрые и краткие новости для родителей о здоровье, развитии, поведении и обучении детей. Кроме того, будьте в курсе всех проблем, затрагивающих наших детей и семьи.
Начало работы
Управляемая медитация для сценария Нового года: визуализация Нового года
Новый год приносит новое начало. Это также идеальное время, чтобы использовать сценарий управляемой медитации на новый год, чтобы помочь вашему ребенку определить свои намерения на будущее.
Просто прочтите эту управляемую медитацию для новогоднего сценария расслабляющим голосом, когда ваш ребенок спокоен или готов заснуть. Это весело, чтобы попробовать в конце декабря или сделать традицию в канун Нового года или Новый год, чтобы подготовиться к наступающему году.
Знакомство с практикой медитации чрезвычайно полезно для детей. Они могут научиться переосмысливать свои эмоции, создавать хорошие привычки и наслаждаться настоящим моментом.
Эти сценарии медитации для детей написаны Меллисой Дормой из ShambalaKids. Они помогают детям и подросткам снять стресс и беспокойство, научиться терпению, повысить самооценку, повысить ясность ума и развить позитивный психологический настрой в школе и дома.
Эти сценарии управляемой медитации защищены авторским правом ShambalaKids и могут использоваться только для личного или виртуального чтения вживую. Они не могут быть записаны для аудио/видео
Лягте и закройте глаза.
Только представьте, что вы лежите в очень удобном месте, и ваше тело начинает расслабляться все больше и больше. Вы начинаете чувствовать себя тепло и уютно внутри, даже несмотря на то, что воздух снаружи стал более свежим. Деревья сбросили листву и уснули на зиму.
Представьте, что вы свернулись калачиком перед красивым теплым камином.
Вы смотрите, как пламя мерцает желтым и красным. Золотисто-желтое пламя, кажется, еще больше расслабляет вас, когда вы наслаждаетесь теплом и уютом.
Пока вы лежите здесь, наслаждаясь моментом расслабления, вы начинаете вспоминать чудесные вещи, произошедшие за последний год. Было много моментов, которые сделали вас счастливыми; много моментов, которые заставили вас улыбнуться и быть благодарными.
Это был хороший год.
Вы выросли как снаружи, так и внутри. Ты умнее и мудрее. Вы лучше знаете себя, и вы все больше и больше узнаете свои личные дарования.
Если есть что-то, что вы хотите оставить позади, найдите минутку, чтобы отпустить это сейчас. Дышите глубоко, а когда выдохнете, просто сдуйте эти вещи прочь. W
Новый год принесет новое начало.
Сейчас самое время подумать обо всех удивительных вещах, которые вы хотите совершить. Помните, вы можете достичь всего, к чему стремитесь!
Итак, начните представлять себе все замечательные вещи, которые вы хотели бы сделать в наступающем году.
Может быть, вы хотите стать лучше в том, что вам нравится делать, или, возможно, освоить новый навык.
Возможно, вы хотите проводить больше времени, помогая другим.
Что бы вы ни решили, у вас будет замечательная цель, к которой вы будете стремиться каждый день.
Всегда помните о вере в себя и в свою способность осуществить свою мечту. Используя свое сердце и разум вместе, вы можете создать фантастический год, наполненный радостью, счастьем и весельем!
Теперь сделайте глубокий вдох и представьте, что в конце года вы добились всего, о чем мечтали. Разве это не прекрасно?
Представьте, что вы добились успеха, и крепко держитесь за этот образ в уме и сердце!
Теперь позвольте умиротворению и счастью наполнить все ваше тело, проникая в каждую клетку.
Когда вы будете готовы, вы можете открыть глаза и сильно растянуть свое тело… и быть готовым жить своей мечтой!
Еще одно веселое занятие на Новый год — ставить цели и создавать новые семейные традиции.