Содержание
человек от лени болеет а от труда здоровеет
Введите слово или предложение и получите морфологический разбор с указанием части речи, падежа, рода, времени и т.д.
Начальная форма: ЧЕЛОВЕК
Часть речи: существительное
Грамматика: единственное число, именительный падеж, мужской род, одушевленное
Формы: человек, человека, человеку, человеком, человеке, люди, людей, людям, человекам, людьми, человеками, людях, человеках
Начальная форма: ОТ
Часть речи: предлог
Грамматика:
Формы: от
Начальная форма: ЛЕНЬ
Часть речи: существительное
Грамматика: единственное число, женский род, неодушевленное, родительный падеж
Формы: лень, лени, ленью, леней, леням, ленями, ленях
Начальная форма: ЛЕНЯ
Часть речи: существительное
Грамматика: единственное число, имя, мужской род, одушевленное, родительный падеж
Формы: леня, лени, лене, леню, леней, ленею, лень, леням, ленями, ленях
Начальная форма: БОЛЕТЬ
Часть речи: глагол в личной форме
Грамматика: третье лицо, действительный залог, единственное число, переходный, несовершенный вид, настоящее время
Формы: болеть, болею, болю, болеем, болим, болеешь, болишь, болеете, болите, болеет, болит, болеют, болят, болел, болела, болело, болели, болея, боля, болев, болевши, болей, боли, болейте, болеющий, болящий, болеющего, болящего, болеющему, болящему, болеющим, болящим, болеющем, болящем, болеющая, болящая, болеющей, болящей, болеющую, болящую, болеющею, болящею, болеющее, болящее, болеющие, болящие, болеющих, болящих, болеющими, болящими, болевший, болевшего, болевшему, болевшим, болевшем, болевшая, болевшей, болевшую, болевшею, болевшее, болевшие, болевших, болевшими
Начальная форма: А
Часть речи: частица
Грамматика:
Формы: а
Начальная форма: ОТ
Часть речи: предлог
Грамматика:
Формы: от
Начальная форма: ТРУД
Часть речи: существительное
Грамматика: единственное число, мужской род, неодушевленное, родительный падеж
Формы: труд, труда, труду, трудом, труде, труды, трудов, трудам, трудами, трудах
Начальная форма: ЗДОРОВЕТЬ
Часть речи: глагол в личной форме
Грамматика: третье лицо, действительный залог, единственное число, переходный, несовершенный вид, настоящее время
Формы: здороветь, здоровею, здоровеем, здоровеешь, здоровеете, здоровеет, здоровеют, здоровел, здоровела, здоровело, здоровели, здоровея, здоровев, здоровевши, здоровей, здоровейте, здоровеющий, здоровеющего, здоровеющему, здоровеющим, здоровеющем, здоровеющая, здоровеющей, здоровеющую, здоровеющею, здоровеющее, здоровеющие, здоровеющих, здоровеющими, здоровевший, здоровевшего, здоровевшему, здоровевшим, здоровевшем, здоровевшая, здоровевшей, здоровевшую, здоровевшею, здоровевшее, здоровевшие, здоровевших, здоровевшими
Афоризмы о труде — Центр содействия трудоустройству
Афоризмы о труде
Назначение человека — в разумной деятельности.
Аристотель
Сделанное наспех редко бывает хорошо сделано. Сократ
Хорошее начало — половина дела. Платон
Лучше в совершенстве выполнить небольшую часть дела, чем сделать плохо в десять раз более. Аристотель
Кто желает съесть орех, должен разбить скорлупу. Плавт
Заменять богатство проворством ног. Цицерон
Самые выдающиеся дарования губятся праздностью. Мишель Монтень
Каждый должен быть величествен в своем деле. Грасиан-и-Моралес
Человек должен трудиться, работать в поте лица, кто бы он ни был, и в этом одном заключается смысл и цель его жизни, его счастье, его восторги. Чехов А. П.
Следует осмотрительно делать то, что делаешь. Цицерон
Велико ли, мало ли дело, его надо делать. Эзоп
Каждый человек должен преимущественно браться за то, что для него возможно и что для него пристойно. Аристотель
Пословицы о труде
Землю красит солнце, а человека — труд.
Делу — время, а потехе — час.
Кто не работает, тот не ест.
Дерево ценят по плодам, а человека — по делам.
Без труда не вынешь и рыбку из пруда.
В труде рождаются герои.
Суди о человеке по его труду.
Труд всё побеждает.
Труд кормит, а лень портит.
Где труд, там и счастье.
Воля и труд дивные всходы дают.
Без труда жить — только небо коптить.
Всякое дело концом хорошо.
Маленькое дело лучше большого безделья.
Больше дела, меньше слов.
Не за своё дело не берись, а за своим — не ленись.
Кто привык трудиться, тому без дела не сидится.
Не поклонясь до земли, и грибка не подымешь.
Кто мало говорит, тот больше делает.
Работай до поту, поешь в охоту.
Плохой хозяин десять работ начинает, ни одной не кончает.
Люби дело — мастером будешь.
Слезами делу не поможешь.
Доброе начало — половина дела.
Недаром говорится, что дело мастера боится.
Каков мастер, такова и работа.
С мастерством люди не родятся, но добытым мастерством гордятся.
Есть терпение — будет и умение.
Рукам работа — душе праздник.
Кто мастер на все руки, у того нет скуки.
Откладывай безделье, а не откладывай дело.
Кончил дело — гуляй смело.
Не сиди сложа руки, так не будет и скуки.
Скучен день до вечера, коли делать нечего.
Без работы день годом кажется.
Белые ручки чужие труды любят.
Мастерство совершенствуется трудолюбием, а утрачивается праздностью.
Торопливость делу не помогает.
Труд кормит, а лень портит.
Человек от лени болеет, а от труда здоровеет.
Безделье — мать всех пороков.
Хочешь есть калачи — не сиди на печи.
Делаешь наспех — сделаешь на смех.
Не пеняй на соседа, коли спишь до обеда.
У лодыря что ни день, то лень.
Труд всегда даёт, а лень берёт.
Где работа, там и густо, а в ленивом доме пусто.
Хочешь есть калачи — не сиди на печи.
Не бойся работы — пусть она тебя боится.
Труд, труд и труд — вот три вечных сокровища.
Слаще всех плодов — плод человеческого труда.
Больше науки — умнее руки.
Всякий человек на деле познаётся.
Без работы и машина ржавеет.
На миру и работа спорится.
Пословицы о труде, опыте и мастерстве
Баба пекла пироги на дрожжах, а вынимала их на вожжах. (рус. пословицы о труде)
Без меры и лаптя не сплетешь. И гроб по мерке тешут. (рус. пословицы о труде)
Безделье порождает дьявольские мысли. (инд. пословицы о труде)
Бей сороку и ворону, добьешься и до белого лебедя. (рус. пословицы о труде)
Бить по земле молотом (т.е. действовать наверняка.) (яп. пословицы о труде)
Больше мастерства нет драгоценности. (калмыц. пословицы о труде)
Бывалые в людях говорят, небывалые дома сидят. (рус. пословицы о труде)
Был бы ловец, а ружье будет. На ловца и зверь бежит. (рус. пословицы о труде)
Быстро сделанная работа хорошей не бывает. (инд. пословицы о труде)
Быстрого коня нет нужды подгонять, умелому человеку нет нужды помогать.
(башкир. пословицы о труде)
В большом деле разберется, а к малому ума не приложит. (бенг. пословицы о труде)
В иных руках и горсть пыли в золото превращается. (бенг. пословицы о труде)
Век играет, а ладов не знает. (рус. пословицы о труде)
Веру соблюдают постом, а трудятся топором. (бенг. пословицы о труде)
Во всем деле надо трижды подумать. (кит. пословицы о труде)
Волку зима за обычай. (рус. пословицы о труде)
Вразумись здраво, начни рано, исполни прилежно! (рус. пословицы о труде)
Врач должен иметь глаз сокола, сердце льва и руки женщины. (инд. пословицы о труде)
Все трудно лишь сначала. (вьет. пословицы о труде)
Всякая работа мастера хвалит. (рус. пословицы о труде)
Всякий спляшет, да не как скоморох. (рус. пословицы о труде)
Всякое мастерство нелегко. (инд. пословицы о труде)
Где верхом, где пешком, а где и на карачках. (рус. пословицы о труде)
Голосом пляшет, а ногами поет. (рус. пословицы о труде)
Дай всякому делу перебродить на своих дрожжах.
(рус. пословицы о труде)
Дай, Боже, все самому уметь, да не все самому делать! (рус. пословицы о труде)
Дал Бог руки, а веревки сам вей! (рус. пословицы о труде)
Делай коромысло себе по плечу. (вьет. пословицы о труде)
Дело мастера боится (а иной мастер дела боится.) (рус. пословицы о труде)
Добрый портной с запасом шьет. (рус. пословицы о труде)
Добывай всяк своим горбом! (рус. пословицы о труде)
Долгий опыт обогащает ум. (араб. пословицы о труде)
Долгий опыт ценнее черепахового панциря. (яп. пословицы о труде)
Думающий о будущем — мудрец, чинящий старье — искусник. (калмыц. пословицы о труде)
Если умело обращаться — и дурак, и тупые ножницы могут пригодиться. (яп. пословицы о труде)
Жарко ковать, холодно торговать. (рус. пословицы о труде)
Жердочка тонка, да козочка прытка. (рус. пословицы о труде)
Живой не без промысла. (рус. пословицы о труде)
Журавль ходит по болоту, нанимается в работу. (рус. пословицы о труде)
За один раз дерева не срубишь.
(рус. пословицы о труде)
Заклинатель змей распознает змею по чиханью. (бенг. пословицы о труде)
Земля, в которую не вложен труд, имени не имеет. (туркм. пословицы о труде)
Знай ремесла, но умей их и забывать. (туркм. пословицы о труде)
Золото не в золото, не побыв под молотом. (рус. пословицы о труде)
И всяк, кто существом слывет умелым, пусть занимается посильным делом. (перс. пословицы о труде)
И гладко стружит, и стружки кудрявы. (рус. пословицы о труде)
И зноем дня не будет опален тот, кто в терпенье гордом закален. (перс. пословицы о труде)
И маленькое дело делай, как большое. (башкир. пословицы о труде)
И медведь костоправ, да самоучка. (рус. пословицы о труде)
Иголка берет верх над портным. (араб. пословицы о труде)
Из одного дерева икона и лопата. (рус. пословицы о труде)
Из семи озер воду в одно сливать (т.е. прилагать нечеловеческие усилия.) (бенг. пословицы о труде)
Из семи печей хлебы едал (т.е. опытен.
) (рус. пословицы о труде)
Иной стреляет редко, да попадает метко. (рус. пословицы о труде)
Искусная мастерица может прясть хоть на ноге осла. (араб. пословицы о труде)
Каждый день идешь — не бойся сотен тысяч ли, все время работаешь, не бойся сотен тысяч дел. (кит. пословицы о труде)
Как мизгирь (паук), из себя нитку тянет. (рус. пословицы о труде)
Как ни велика работа, не пасуй: начнешь делать — сделаешь. (монг. пословицы о труде)
Как ни высока гора, не отступай: пойдешь — перейдешь. (арм. пословицы о труде)
Каков строитель, такова и обитель! (рус. пословицы о труде)
Когда человек трудолюбив, то и земля не ленится. (кит. пословицы о труде)
Комар носа не подточит. (рус. пословицы о труде)
Конец труда — услада. (туркм. пословицы о труде)
Конь с запинкой да мужичок с заминкой не надорвутся. (рус. пословицы о труде)
Кто бежит, тот и догоняет. (рус. пословицы о труде)
Кто в море бывал, тот лужи не боится. (рус. пословицы о труде)
Кто очищает от водорослей пруд, у того и рыба бывает.
(бенг. пословицы о труде)
Кто рано встает, тому Бог подает. (рус. пословицы о труде)
Кто сделал замок — сделает и ключ. (осет. пословицы о труде)
Кто что знает, тем и хлеб добывает. (рус. пословицы о труде)
Легким делается все то, к чему приложишь старанье. (тадж. пословицы о труде)
Легко добыто, легко и прожито. (рус. пословицы о труде)
Легче руками работать, чем головой. (рус. пословицы о труде)
Лучше день подумать, чем целую неделю трудиться впустую. (тадж. пословицы о труде)
Люблю сивка за обычай: кряхтит, да везет. (рус. пословицы о труде)
Мастерства за плечами не носят. (рус. пословицы о труде)
Мастерство познается в сравнении с бездарностью. (яп. пословицы о труде)
Мастеру сказали: «Ученики тебя не боятся». Он ответил: «Я тоже их не боюсь». (кит. пословицы о труде)
Металл в огне, человек в труде познается. (тадж. пословицы о труде)
Мне все трын-трава, все щавель-дудка. (рус. пословицы о труде)
Муравей не велик, а горы копает.
(рус. пословицы о труде)
Муравей не по себе ношу тащит, да никто спасибо ему не молвит; а пчела по искорке носит, да Богу и людям угождает. (рус. пословицы о труде)
На Бога уповай, а без дела не бывай! (рус. пословицы о труде)
На деле и разум явится. (тадж. пословицы о труде)
На острую косу много сенокосу. (рус. пословицы о труде)
Настойчивый дорогу осилит. (монг. пословицы о труде)
Начало работы терпкое, конец ее — сладок. (дарг. пословицы о труде)
Не без ума, так и не без промысла. (рус. пословицы о труде)
Не бойся, если люди не приглашают; бойся, если мастерство несовершенно. (кит. пословицы о труде)
Не бравшись за топор, избы не срубишь. (рус. пословицы о труде)
Не всякое ремесло по злыдням. (рус. пословицы о труде)
Не всякому дураку клад дается. На клад знахаря надо. (рус. пословицы о труде)
Не гляди на дело, гляди на отделку! (рус. пословицы о труде)
Не испортив дела, мастером не будешь. (рус. пословицы о труде)
Не отрубишь дубка, не надсадя пупка.
(рус. пословицы о труде)
Не первый снег на голову. Соколу лес не в диво. (рус. пословицы о труде)
Не пройдешь через дело — не станешь умнее. (кит. пословицы о труде)
Не разгрызешь ореха, так не съешь и ядра. (рус. пословицы о труде)
Не спрашивай старого, спрашивай бывалого. (рус. пословицы о труде)
Не спрашивай урожаю, а паши да молись Богу. (рус. пословицы о труде)
Не терт, не мят — не будет калач. (рус. пословицы о труде)
Не то дорого, что красного золота, а дорого, что доброго мастерства. (рус. пословицы о труде)
Не ударишь в дудку — не налетит и перепел. (рус. пословицы о труде)
Не худое ремесло, кто умеет сделать и весло. (рус. пословицы о труде)
Нет труда без отдыха; умей делать — умей и позабавиться. (перс. пословицы о труде)
Неторопливая работа указывает на искусного мастера. (кит. пословицы о труде)
Ни знахарь, ни Бог, ни слуга Бога — нам не подмога. (тадж. пословицы о труде)
Новый работник даже льва может убить.
(инд. пословицы о труде)
Один добытый опыт важнее семи мудрых поучений. (тадж. пословицы о труде)
Один человек роет колодец, тысяча людей пьют воду. (кит. пословицы о труде)
Одну торговлю ведут двояко (т.е. всякое дело может быть выполнено по-разному.) (кит. пословицы о труде)
Он без снасти встречь воды поплывет. (рус. пословицы о труде)
Он из песку веревки вьет. (рус. пословицы о труде)
Оставленное дело снегом занесет. (туркм. пословицы о труде)
От добрых рук ничего не уходит. (рус. пословицы о труде)
От работы не будешь богат, а будешь горбат. (рус. пословицы о труде)
От трудов праведных не нажить палат каменных. (рус. пословицы о труде)
Отведаешь сам, поверишь и нам. (рус. пословицы о труде)
Отчего кот гладок? — Поел да и на бок. (рус. пословицы о труде)
Подле огня обожжешься, подле воды обмочишься. (рус. пословицы о труде)
Поживешь — увидишь, да и мне скажешь. (рус. пословицы о труде)
Поживи с наше да пожуй каши, тогда узнаешь.
(рус. пословицы о труде)
Попытка не шутка, а спрос не беда. (рус. пословицы о труде)
Посеяно с лукошко, там и выросло немножко. (рус. пословицы о труде)
Послал Бог работу, да отнял черт охоту. (рус. пословицы о труде)
Пот ключом бьет, а жнец свое берет. (рус. пословицы о труде)
Праздность скачет рысью, где труд пешком плетется. (дат. пословицы о труде)
При большой поспешности в работе будут погрешности. (бенг. пословицы о труде)
Привыкший к чему-либо — знаток в этом деле. (хаус. пословицы о труде)
Принялся за дело, как вошь за тело. (рус. пословицы о труде)
Проголодается, так сам догадается. (рус. пословицы о труде)
Пыль труда лучше шафрана бездействия. (араб. пословицы о труде)
Работающей мельнице некогда замерзать. (яп. пословицы о труде)
Работу делают умением, трудность преодолевают согласием. (монг. пословицы о труде)
Ранняя птичка носок прочищает, а поздняя глаза продирает. (рус. пословицы о труде)
Ремесло не коромысло, плеч не оттянет.
(рус. пословицы о труде)
С молитвой в устах, с работой в руках. (рус. пословицы о труде)
С ремеслом и увечный хлеба добудет. (рус. пословицы о труде)
Сажает в печь хлебы, как пышки, а вынимает, как крышки. (рус. пословицы о труде)
Свое изделие изъяна не имеет. (туркм. пословицы о труде)
Сделанное по принуждению — не дело. (осет. пословицы о труде)
Сер мужичок, да сердит на работу. И серо, да сбойливо. (рус. пословицы о труде)
Сеют — плачут, молотят — скачут. (рус. пословицы о труде)
Сильному человеку стыдно бояться работы. (тадж. пословицы о труде)
Скучен день до вечера, коли делать нечего. (рус. пословицы о труде)
Смотреть на цветы легко, вышивать их трудно. (кит. пословицы о труде)
Сокол растет оперением. (туркм. пословицы о труде)
Сотня советов не заменит пары опытных рук. (вьет. пословицы о труде)
Спозаранку трудиться — душу радовать. (монг.пословицы о труде)
Сталь закаляется в огне, человек — в борьбе и трудностях.
(осет. пословицы о труде)
Станешь лениться, будешь с сумой волочиться. (рус. пословицы о труде)
Старая кобыла борозды не портит. (рус. пословицы о труде)
Старая кожа крепка. (осет. пословицы о труде)
Старая кость тверда. (осет. пословицы о труде)
Старая кошка лисой становится. (вьет. пословицы о труде)
Старая крыса ловушку обходит. (рус. пословицы о труде)
Старая раковина жемчуг дает. (вьет. пословицы о труде)
Старого волка в тенета не загонишь. (рус. пословицы о труде)
Старую птицу приманкой не проведешь. (осет. пословицы о труде)
Старый ворон не каркнет даром: либо было что, либо будет что. (рус. пословицы о труде)
Старый ворон не каркнет мимо (т.е. опытен.) (рус. пословицы о труде)
Старый конь борозды не портит. Старый конь мимо не ступит. (рус. пословицы о труде)
Сто искусств не стоят совершенства в одном искусстве. (кит. пословицы о труде)
Сто ударов иголыцика не сравнятся с одним ударом кузнеца. (тадж.
пословицы о труде)
Стоило одному мост построить, как и другой взялся за дело. (вьет. пословицы о труде)
Стоимость золота и серебра знает золотых дел мастер. (кур. пословицы о труде )
Столяры да плотники от Бога прокляты; за то их прокляли, что много лесу перевели (шуточ.) (рус.пословицы о труде)
Счастье в воздухе не вьется — оно трудом дается. (перс. пословицы о труде)
Такое ремесло, что к черту занесло. (рус. пословицы о труде)
Терпение и труд все перетрут. (рус. пословицы о труде)
Терпя, в люди выходят. (рус. пословицы о труде)
Только опыт создает настоящего мастера. (инд. пословицы о труде)
Только упорный может устоять против ветра. (вьет. пословицы о труде)
Топор своего дорубится. (рус. пословицы о труде)
Тот и господин, кто все может сделать один. (рус. пословицы о труде)
У коварного удача бывает раз, у искусного — два. (калмыц. пословицы о труде)
У кузнеца руки золотые, а у певца — слова. (рус. пословицы о труде)
Удар мастера стоит тысячи других ударов.
(кур. пословицы о труде)
Умный в трудном деле не спешит. (осет. пословицы о труде)
Умудряет Бог слепца, а черт кузнеца. (рус. пословицы о труде)
Ученый без трудов подобен облаку без дождя. (араб. пословицы о труде)
Хозяин верблюда, упавшего в грязь, трудится больше других. (калмыц. пословицы о труде)
Хорошему мастеру любой материал хорош. (яп. пословицы о труде)
Хоть корку глодать, да не пенья ломать. (рус. пословицы о труде)
Хочешь сделать работу — сначала наточи инструменты. (кит. пословицы о труде)
Человек создан для труда. (осет. пословицы о труде)
Человек хорошо делает то, что любит. (яп. пословицы о труде)
Чем больше ездить, тем терней дорожка. (рус. пословицы о труде)
Чем заниматься поэзией, возделывай лучше рисовые поля. (яп. пословицы о труде)
Что людям радеешь, то и сам добудешь. (рус. пословицы о труде)
Языком Богу молись, а руками работать не ленись. (бенг. пословицы о труде)
17 здоровых и практичных стратегий
Нужен ленивый день? Это случается с лучшими из нас.
В эти напряженные времена, время от времени проводить ленивый день не только нормально, но и крайне необходимо.
Но если вы обнаружите, что чаще ленитесь, чем нет, и у вас возникают проблемы с выполнением дел, это может быть признаком того, что что-то происходит.
Отсутствие страсти к своей работе, огромный список дел и даже серьезное заболевание — вот лишь некоторые из вещей, которые могут помешать вашему желанию добиться цели.
Здесь мы рассмотрим все основы и расскажем вам, как избавиться от лени, чтобы вы могли работать более продуктивно.
«Как перестать лениться?» Ответ может быть не таким четким и сухим, как вы ожидаете. Хотя некоторые люди могут быть более склонны к лени, чем другие, даже высокопродуктивным людям иногда бывает сложно добиться цели.
Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от лени и повысить свою продуктивность.
1. Сделайте свои цели достижимыми
Постановка нереалистичных целей и принятие на себя слишком многого могут привести к выгоранию.
Хотя это и не является фактическим клиническим диагнозом, симптомы эмоционального выгорания признаются медицинскими работниками. Выгорание на работе может вызвать истощение, потерю интереса и мотивации, а также стремление сбежать.
Избегайте перегрузок, устанавливая более мелкие достижимые цели, которые приведут вас туда, где вы хотите быть, не подавляя вас на этом пути.
2. Не ждите, что вы станете совершенным
Перфекционизм растет, и это сказывается на психологическом уровне.
Одно исследование 2017 года, в котором изучались студенты колледжей в период с 1989 по 2016 год, выявило рост перфекционизма с годами. Исследователи отметили, что «молодые люди теперь сталкиваются с более конкурентной средой, более нереалистичными ожиданиями и более тревожными и контролирующими родителями, чем предыдущие поколения».
Рост перфекционизма заставляет людей чрезмерно критиковать себя и других. Это также привело к увеличению депрессии и беспокойства.
Еще одно небольшое исследование студентов колледжей показало, что ожидание совершенства связано с избегающим совладанием, которое заставляет вас избегать контакта со стрессорами.
3. Используйте позитивный, а не негативный разговор с самим собой
Негативный разговор с самим собой может подорвать ваши усилия добиться цели во всех аспектах вашей жизни. Говорить себе, что вы ленивый человек, — это форма негативного разговора с самим собой.
Вы можете остановить свой негативный внутренний голос, практикуя позитивный внутренний диалог. Вместо того, чтобы говорить: «Я никак не могу это сделать», скажите: «Я сделаю все, что в моих силах, чтобы это произошло».
4. Составьте план действий
Планирование того, как вы что-то сделаете, может облегчить достижение цели. Будьте реалистичны в отношении того, сколько времени, усилий и других факторов необходимо для достижения вашей цели, и составьте план действий. Наличие плана обеспечит направление и уверенность, которые могут помочь, даже если вы столкнетесь с препятствием на пути.
5. Используйте свои сильные стороны
Найдите минутку, чтобы подумать о своих сильных сторонах, когда ставите цели или готовитесь к выполнению задачи.
Попробуйте применить их к различным аспектам задачи, чтобы помочь вам добиться цели. Исследования показали, что сосредоточение внимания на сильных сторонах повышает продуктивность, положительные эмоции и вовлеченность в работу.
6. Признавайте свои достижения на этом пути
Похлопывание себя по спине за хорошо выполненную работу может мотивировать вас продолжать работу. Подумайте о том, чтобы записывать все свои достижения во всем, что вы делаете, будь то на работе или дома. Это отличный способ повысить вашу уверенность и позитивный настрой, а также зарядить вас энергией для продолжения.
7. Просить о помощи
Многие люди считают, что просить о помощи — признак слабости. Но если вы не попросите о помощи, это может привести к неудаче. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди, которые не обращаются за помощью к коллегам, с большей вероятностью будут недовольны своей работой и будут иметь более низкий уровень производительности труда. Их работодатели также воспринимали их менее благосклонно.
Обращение за помощью повышает ваши шансы на успех и помогает вам общаться с другими людьми, которые могут воодушевить и мотивировать вас.
8. Не отвлекайтесь
У всех нас есть любимые развлечения, к которым мы обращаемся, когда нам просто не хочется выполнять задачу — будь то просмотр социальных сетей или игра с домашним животным.
Найдите способы сделать ваши отвлекающие факторы менее доступными. Это может означать поиск тихого места для работы, например библиотеки или пустой комнаты, или использование приложения для блокировки сайтов, которые вы бездумно прокручиваете, когда должны быть на работе.
9. Превратите утомительные задачи в удовольствие
Мы склонны избегать работы, которая кажется нам скучной или утомительной. Такие хлопоты, как очистка водосточных желобов или ванной комнаты, никогда не будут доставлять массу удовольствия, но вы можете сделать их более приятными. Попробуйте послушать музыку или подкаст или наденьте фитнес-трекер, чтобы узнать, сколько калорий вы сжигаете или сколько шагов проходите, выполняя эти задачи.
10. Наградите себя
Выполнение работы само по себе является наградой, но некоторые люди руководствуются внешними наградами. Сосредоточьтесь на том, что вы получите, если что-то сделаете, например, приблизитесь к продвижению по службе или вознаградите себя за хорошо выполненную работу. Отметьте окончание большого проекта вечеринкой или пригласите друзей выпить после дня уборки.
Когда дело доходит до того, как побороть лень, лучшим выходом может быть внесение некоторых полезных изменений.
1. Ешьте продукты с высоким содержанием белка
Вы задаетесь вопросом: «Как мне перестать лениться?» Некоторые продукты повышают вашу энергию и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, поэтому вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя вялым и ленивым. Этому способствуют продукты с высоким содержанием белка, такие как:
- греческий йогурт
- миндаль
- яйца
- тунец
Держитесь подальше от продуктов, которые истощают вашу энергию, потому что они медленно перевариваются или вызывают скачки сахара в крови.
К ним относятся:
- продукты и напитки с высоким содержанием сахара
- рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и макароны
- алкоголь
- жареная пища и фаст-фуд
избавиться от лени. Всего несколько минут упражнений могут повысить уровень энергии, улучшить настроение и уменьшить беспокойство, стресс и депрессию — все это может заставить вас чувствовать себя истощенным и лишенным мотивации. Попробуйте короткую прогулку или поездку на велосипеде, чтобы побороть это чувство лени.
4. Сон и отдых
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше спать по ночам — от того, чтобы не проводить время перед экраном перед сном, до ограничения времени дневного сна.
Старайтесь спать от семи до девяти часов каждую ночь, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и готовым к предстоящему дню.
5. Справляйтесь со стрессом
Стресс может истощить вас, так что вы чувствуете себя слишком умственно и физически истощенным, чтобы что-либо делать. Поиск стратегий преодоления стресса может помочь улучшить ваше настроение и вернуть вам энергию и стремление добиться цели. Провести время с близкими, погладить домашнего питомца и понежиться в ванне — это всего лишь несколько идей.
6. Носите с собой воду
Польза питьевой воды безгранична, и многие из них могут помочь в борьбе с ленью. Поддержание водного баланса может повысить уровень энергии и работу мозга. Это также помогает максимизировать физическую работоспособность. Несколько глотков воды также помогут взбодриться, если вы чувствуете вялость.
7. Бросить курить
Повышение уровня энергии благодаря улучшению кровообращения и кислорода — это лишь некоторые из преимуществ отказа от курения. Отказ от курения также укрепит вашу иммунную систему, улучшит вашу сексуальную жизнь и снизит риск возникновения нескольких серьезных заболеваний.
Бросить курить может быть сложно, но ваш врач может помочь вам составить индивидуальный план действий.
Иногда это не лень, а симптом основного заболевания, которое может мешать вам делать то, что вы должны. Если вы обнаружите, что потеряли интерес к тому, что вам обычно нравится, и у вас нет энергии или концентрации, чтобы сделать что-то, поговорите с врачом.
Психические расстройства
Многие психические расстройства могут вызывать симптомы, которые можно ошибочно принять за лень, такие как отсутствие мотивации, хроническая усталость и социальная изоляция. Эти условия включают в себя:
- депрессия
- тревога
- сезонное аффективное расстройство (САР)
- биполярное расстройство
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- острое стрессовое расстройство и мешают вам работать так, как вы обычно. Примеры:
- анемия
- дефицит витаминов
- заболевания щитовидной железы
- низкий уровень сахара в крови
- диабет
- болезнь Аддисона
- синдром хронической усталости
- болезни сердца
- рак
лень не всегда плоха, и каждый время от времени заслуживает медленного дня.
Выяснить, как перестать быть ленивым, может быть так же просто, как изменить подход к определенным задачам и вести более здоровый образ жизни.Если у вас возникли проблемы с поиском энергии и желанием делать что-то чаще, поговорите с врачом, чтобы определить, может ли быть причиной основного заболевания.
Я болен или просто ленив? И другие мои сомнения в хронических заболеваниях
Мне интересно, связаны ли некоторые вещи с этой болезнью или на самом деле просто моя личность.
Здоровье и хорошее самочувствие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека.
Прошло 10 лет с тех пор, как в мою жизнь вторглось множество до сих пор необъяснимых симптомов. Прошло 4,5 года с тех пор, как я проснулся с головной болью, которая никогда не проходила.
В последние месяцы я стал болеть все чаще — все мои симптомы проявляются одновременно, а новые симптомы появляются иногда ежедневно.
На данный момент мои врачи остановились на новых ежедневных персистирующих головных болях и ME/CFS в качестве предварительных диагнозов.
Моя команда врачей все еще проводит тесты. Мы оба все еще ищем ответы.В свои 29 лет я провел почти треть своей жизни в хроническом состоянии.
Не помню, как это было раньше — ни в один день не ощущать какой-то комбинации этих симптомов.
Я живу в состоянии, в котором в равной степени сочетаются осторожный оптимизм и безнадежность.
Оптимизм в отношении того, что ответы все еще существуют, и чувство принятия того, что на данный момент это то, с чем мне нужно работать, и я сделаю все возможное, чтобы это сработало.
И все же, даже после всех этих лет жизни и борьбы с хроническими заболеваниями, иногда я не могу не позволить сильным пальцам неуверенности в себе протянуть руку и схватить меня.
Вот некоторые из сомнений, с которыми я постоянно борюсь, когда речь заходит о том, как моя хроническая болезнь влияет на мою жизнь:
Когда ты постоянно болеешь, трудно что-то делать. Иногда вся моя энергия уходит только на то, чтобы пережить день — сделать самый минимум — например, встать с постели и принять душ, постирать или убрать посуду.
Иногда я даже этого не могу.
Моя усталость сильно повлияла на мое чувство ценности как продуктивного члена семьи и общества.
Я всегда определял себя тем, что писал в мир. Когда мое письмо замедляется или останавливается, это заставляет меня сомневаться во всем.
Иногда я беспокоюсь, что я просто ленивый.
Писательница Эсме Вэйджан Ван лучше всего выразила это в своей статье для Elle, написав: «Я глубоко боюсь, что я тайно ленива и использую хроническую болезнь, чтобы замаскировать болезненную гниль лени внутри себя».
Я постоянно это чувствую. Потому что, если бы я действительно хотел работать, разве я не заставил бы себя это делать? Я бы просто старался изо всех сил и нашел способ. Верно?
Люди снаружи, кажется, задаются тем же вопросом. Член семьи даже сказал мне что-то вроде: «Я думаю, ты бы чувствовал себя лучше, если бы немного больше двигался» или «Я просто хочу, чтобы ты не лежал без дела весь день».
Когда любая физическая активность, даже простое стояние в течение длительного периода времени, вызывает неконтролируемое обострение моих симптомов, трудно слышать эти просьбы, в которых отсутствует сочувствие.
В глубине души я знаю, что я не ленив. Я знаю, что делаю столько, сколько могу — то, что позволяет мне мое тело, — и что вся моя жизнь — это уравновешивание попыток быть продуктивным, но не переусердствовать и не расплачиваться обострившимися симптомами позже. Я опытный канатоходец.
Я также знаю, что людям, у которых нет таких же ограниченных запасов энергии, трудно понять, каково мне. Итак, я должен иметь благодать для себя, а также для них.
Самое сложное в загадочной болезни то, что я сомневаюсь, реальна она или нет. Я знаю, что симптомы, которые я испытываю, реальны. Я знаю, как моя болезнь влияет на мою повседневную жизнь.
В конце концов, я должен верить в себя и в то, что я испытываю.
Но когда никто не может точно сказать мне, что со мной не так, трудно не задаться вопросом, есть ли разница между моей реальностью и настоящей реальностью.
Не помогает и то, что я не «выгляжу больным». Людям — иногда даже врачам — трудно принять тяжесть моей болезни.Нет простых ответов на мои симптомы, но это не делает мою хроническую болезнь менее серьезной или судьбоносной.
Клинический психолог Эльвира Алетта поделилась с PsychCentral, что она говорит своим пациентам, что им просто нужно доверять себе. Она пишет: «Ты не сумасшедший. Врачи направляли ко мне многих людей до того, как им поставили диагноз, даже врачи, которые не знали, что еще можно сделать для своих пациентов. ВСЕ они в конечном счете получили медицинский диагноз. Вот так. Все они.»
В конце концов, я должен верить в себя и в то, что я испытываю.
Иногда я думаю, что люди в моей жизни — те, кто так сильно старается любить и поддерживать меня во всем этом — когда-нибудь устают от меня.
Черт, как же я устал от всего этого. Они должны быть.
Я уже не был таким надежным, как до болезни. Я срываюсь и отказываюсь от возможности провести время с людьми, которых люблю, потому что иногда просто не могу с этим справиться.
Эта ненадежность должна устареть и для них.Быть в отношениях с другими людьми — тяжелая работа, независимо от того, насколько вы здоровы. Но пользы всегда больше, чем разочарований.
Терапевты хронической боли Патти Коблевски и Ларри Линч объяснили в своем блоге: «Нам нужно быть на связи с другими — не пытайтесь бороться со своей болью в одиночку».
Мне нужно верить, что люди вокруг меня, которые, как я знаю, любят и поддерживают меня, готовы к этому надолго. Мне нужно, чтобы они были.
Я не врач. Итак, я признал, что просто не способен полностью исправить себя без помощи и опыта других.
Тем не менее, когда я выжидаю месяцы между приемами и все еще не приближаюсь ни к какому официальному диагнозу, я задаюсь вопросом, достаточно ли я делаю, чтобы выздороветь.
С одной стороны, я думаю, что должен признать, что на самом деле я не так уж много могу сделать. Я могу стараться вести здоровый образ жизни и делать все, что в моих силах, чтобы справиться со своими симптомами, чтобы жить полноценной жизнью.
Мне также нужно верить, что врачи и медицинские работники, с которыми я работаю, искренне желают мне добра и что мы можем продолжать совместную работу, чтобы точно выяснить, что происходит внутри моего тела.
С другой стороны, я должен продолжать защищать себя и свое здоровье в сложной и разочаровывающей системе здравоохранения.
Я принимаю активное участие в своем здоровье, планируя цели визитов к врачу, заботясь о себе, например, пишу, и защищая свое психическое здоровье, проявляя сострадание к себе.
Пожалуй, это самый сложный вопрос, над которым я бьюсь.
Достаточно ли этой больной версии меня — человека, которым я никогда не планировал быть?
Имею ли я значение? Есть ли смысл в моей жизни, если это не та жизнь, которую я хотел или планировал для себя?
На эти вопросы нелегко ответить. Но я думаю, что я должен начать с изменения точки зрения.
Моя болезнь затронула многие стороны моей жизни, но не сделала меня менее «я».
В своем посте Коблевски и Линч предлагают, чтобы «оплакивать потерю себя прежней; примите, что некоторые вещи изменились, и примите возможность создать новое видение своего будущего».
Это правда. Я уже не тот, кем был 5 или 10 лет назад. И я не тот, кем я думал, что буду сегодня.
Но я все еще здесь, живу каждый день, учусь и расту, люблю окружающих.
Я должен перестать думать, что моя ценность основана исключительно на том, что я могу или не могу сделать, и осознать, что моя ценность заключается в том, чтобы просто быть тем, кто я есть и кем я продолжаю стремиться быть.
Моя болезнь затронула многие аспекты моей жизни, но не сделала меня менее «я».
Пришло время осознать, что быть собой — это величайший дар, который у меня есть.
Поделиться на Pinterest
Стефани Харпер — писатель художественной, документальной и поэтической литературы, в настоящее время страдающая хроническим заболеванием. Она любит путешествовать, пополнять свою большую коллекцию книг и присматривать за собаками.