Кл час о вреде курения: Классный час на тему «Вред курения»: как провести в школе

Классный час на тему «Вред курения»: как провести в школе

Главная — Для населения

• Карта медицинских организаций
• Вакцинация
• Диспансеризация
• Флюорография
• Адреса и время работы поликлиник
• Травмпункты
• Онкология
• Где сдать тест на ВИЧ
• Кабинет здорового ребенка
• Услуги
• Профилактика ССЗ
• Профилактика заболеваний
• Всемирный день безопасности пациентов
• Газета «Медицинские вести»
• Задайте вопрос специалисту
• Школа Здоровья

— Профилактика заболеваний

• ВИЧ-инфекция
• Все о вакцинации
• Все о правильном питании
• Гепатиты
• Грипп
• Деменция
• Здоровье школьника
• ЗПП
• Клещевой энцефалит
• Коклюш
• Корь
• Легионеллез
• Менингококковая инфекция
• Онкология
• Острая кишечная инфекция
• Педикулез
• Первая помощь
• Пневмококковая инфекция
• Пневмония
• Профилактика бешенства
• Профилактика зависимостей
• Ротавирусная инфекция
• Сахарный диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Травматизм
• Туберкулез
• Туляремия
• Физическая активность
• Обструктивная болезнь легких
• Экзотические инфекции
• Экология
• Чем опасно купание в водоёмах?

— Профилактика зависимостей

• Профилактика алкоголизма
• Профилактика курения

— Профилактика курения — Как провести классный час на тему вреда курения

Международный день отказа от курения отмечают каждый третий четверг ноября. В последние несколько лет все больше людей отказывается от сигарет. Но дети и подростки по-прежнему уязвимы: они начинают курить без четкого представления о своих мотивах, вреде табака, не зная, как сказать «нет». В преддверии памятной даты можно провести классный час о вреде курения.

Специфика работы с детской и подростковой аудиторией

Задумываясь, как провести мероприятие в школе, следует помнить о том, что нередко несовершеннолетние начинают курить в 8-9 лет. Первыми «кумирами для подражания» становятся члены семьи и лишь потом – друзья, известные личности, герои книг, фильмов. Важно организовать работу не только с подростками, но и с учениками начальных классов.

Чтобы построить урок в соответствии с интересами детей, необходимо заранее собрать информацию о том, какие их вопросы беспокоят, что они знают о сигаретах, насколько благоприятно в этом плане их окружение. Психологи рекомендуют провести анонимное исследование аудитории. В состав анкеты следует включить вопросы и варианты ответа для самостоятельного заполнения:

1. Курят ли ваши родители? (варианты ответа: да/нет)
2. Курят ли в вашей компании? (варианты ответа: да/нет)
3. Как вы думаете, с какого возраста дети/подростки начинают курить? (варианты: до 10 лет/ от 10 до 11 лет/ в 13 лет/ старше 18 лет/ не знаю)
4. Для чего дети начинают курить? (чтобы выглядеть взрослее/ учатся от старших/ для борьбы со стрессом, переживаниями/ не знаю)
5. Курите ли вы? (варианты ответа: да/нет)
6. Если да, то планируете ли бросать? (варианты ответа: да/нет)
7. Знаете ли вы, какие вещества содержатся в сигарете? (варианты ответа: да/нет)
8. Знаете ли вы, какой вред приносит курение здоровью? (варианты ответа: да/нет)

Думая, как рассказать о вреде курения и мотивах, которые движут подростками, классный руководитель может пригласить на урок врача-нарколога. Так дети получат ответы на волнующие вопросы, которые они могут написать заранее и отдать специалисту перед уроком. Наличие эксперта, имеющего опыт работы с проблемами зависимостей, заинтересует скептически настроенную подростковую аудиторию.

Важно помнить, что в условиях доступности информации любые попытки «запугать» учащихся обречены на провал. А вот привлечение детей к подготовке мероприятия в школе поможет им самостоятельно изучить материалы о вреде курения до урока.

Разделив учеников на группы, педагог предложит им выполнение заданий:

• создание плакатов о влиянии курения на организм;
• подготовка докладов о составе сигарет, истории курения.

Структура урока о вреде курения

Для сохранения интереса к материалу на протяжении всего занятия следует чередовать информационные блоки с активной работой детей. Профилактика курения в школе и за пределами ее направлена на то, чтобы учащиеся запомнили, что:

• курение несет вред здоровью;
• курение в общественном месте – правонарушение;
• при возникновении проблем с курением следует обратиться к специалисту (психолог, нарколог).

Вступление классного руководителя о вреде курения

Начиная классный час в рамках акции «Школа против курения», руководитель может использовать тематическую презентацию, привлекающую внимание к проблеме. Чтобы подчеркнуть актуальность проблемы, достаточно представить факты, свидетельствующие, что курение – смертельно опасная привычка:

Факт	Что это значит
Среди взрослых людей в России курит каждый четвертый человек.	У каждого есть родственники или знакомые, которые медленно убивают себя.
На территории РФ ежегодно выкуривается до 265 миллиардов сигарет.	Если рассчитать, сколько приходится на душу населения, получится, что даже младенцы «курят» по 1800 сигарет/год.
Каждый четвертый курильщик из-за своей привычки умрет раньше.	Он не успеет сделать все, что хотел и планировал, так как проживет на 5, 10, 20 лет меньше.
30% курильщиков хотят бросить, но не могут.	Каждый третий зависимый, понимая вред привычки, не может справиться с ней сам.
Пассивный курильщик получает минимум 20% тех вредных веществ, что содержатся в сигарете.	Находиться рядом с курильщиками небезопасно. «Я просто постою с тобой» приводит к раку, астме, ухудшает успеваемость в школе.
Каждые 6 секунд заболевания, связанные с курением, убивают 1 человека в мире.	1 урок занимает 45 минут. Когда мы закончим этот классный час, курение убьет еще 450 человек.

Учитель может подчеркнуть, что информация о вреде курения доступна всем. Сигареты являются таким же наркотиком, как и героин, кокаин. Однако в отличие от средств, объявленных «вне закона», табак свободно продается в магазинах и приводит к гибели не сразу, а постепенно.

Так взрослый человек может умереть, одномоментно получив дозировку никотина, содержащуюся в 1 пачке сигарет. Ребенок погибнет от половины пачки. Да, никто и не выкуривает столько сразу, но отравление организма развивается постепенно, и когда человек действительно хочет бросить, то вырваться из цепких лап зависимости и восстановить здоровье оказывается непросто.

Доклады учащихся

В этом блоке дети демонстрируют подготовленные заранее презентации. Учитель предоставляет им право выбирать интересную тему из списка:

1. Откуда произошло и как распространялось курение в мире. К этому докладу можно подобрать информацию о табаке, курении индейцев, экспедиции Колумба и постепенном вовлечении в культуру табакокурения женщин и детей.
2. Состав сигареты. Как курение влияет на разные системы органов.
3. От моды на курение до первого представления о вреде привычки. В этом коротком сообщении школьники могут рассказать о мифе, что курение придает особую элегантность девушкам, а мужчины приобретают брутальные черты. В качестве иллюстрации подойдут кадры фильмов 20 века. Затем следует сказать о первых исследованиях в этой сфере.

Проиллюстрировать опасность курения поможет история Уэйна Макларена – знаменитого «ковбоя Мальборо», умершего от рака легких. Стоит проработать и защиту – «я не такой, со мной этого никогда не случится». Одно из самых серьезных последствий курения для детей – сохранение вредной привычки во взрослом возрасте. Эксперты ВОЗ утверждают, что:

• 80% регулярно курящих подростков, продолжают делать это и после 18 лет;
• если подросток выкурил 2 и более сигареты, вероятность, что он никогда не сможет бросить – 70%.

Тематические плакаты

Яркие зрительные образы запоминаются лучше докладов и презентаций. Группа школьников может приготовить плакаты о вреде курения и разместить их в аудитории до начала классного часа. После занятия наглядные пособия будут участвовать в школьном конкурсе с голосованием учеников и преподавателей. Грамоты и призы послужат мотивацией для участия в мероприятии. Ученики могут выбрать готовую тему или предложить свою. Примеры плакатов:

1. Состав сигареты.
2. Влияние никотина на организм.
3. Заболевания, связанные с курением.
4. Пассивное курение – так ли оно безопасно.
5. Курение во время беременности.
6. Так ли привлекательны курильщики.

Учитель должен обратить внимание детей на подготовленные плакаты и попросить их выбрать те, что понравились им больше всего.

Курение и мечты – разговор о будущем

Описывая последствия раннего курения, следует обратить внимание учащихся на то, что вредная привычка может разрушить их будущее. Исследуя эту проблему, педиатры пришли к заключению, что сигареты в первую очередь «ударяют» по сердечно-сосудистой и нервной системам. Так зависимость:

• ухудшает память, внимание – снижает успеваемость;
• замедляет психическое развитие ребенка;
• приводит к плохой переносимости физических нагрузок.

Что это означает? Все люди имеют какие-то планы на будущее. Для их реализации, преодоления естественной конкуренции требуется крепкое здоровье. Если организм истощен курением, человек не поступит учиться туда, куда планировал, его просто признают негодным для тех профессий, где требуются определенные физические данные и выносливость.

Так мечты останутся мечтами, а успешными будут те, кто не променял свое здоровье на курение. Рассказать о том, как сигареты портят жизнь, может как сам классный руководитель, так и приглашенные специалисты. Полезным будет выступление психолога. Оно подготовит аудиторию к восприятию и активному участию в следующей части урока.

Плюс факты минус мифы

Любая беседа о вреде курения в школе должна сопровождаться озвучиванием и причин, вынуждающих людей брать в руки сигарету. Какие же особенные качества приобретают дети, начиная курить? В этом блоке учитель озвучит результаты анкетирования и расскажет, что большая часть несовершеннолетних курильщиков учащиеся средних и старших классов.

В этом возрасте дети испытывают потребность в принятии группой (одноклассники, компания друзей) и желание чувствовать себя более зрелым, свободным. Некоторые закуривают, протестуя против общения в семье, когда чувствуют себя лишними, непонятыми.

Для иллюстрации следует взять лист ватмана, разделить его вертикальной чертой пополам. В левом столбце будут указаны причины, побуждающие детей браться за сигарету, в правом – минусы и риски курения. Сначала заполняют столбец «причины», комментируя их. Работа проводится вместе с детьми.

Вот самые распространенные причины:

1. Из любопытства. Получается, что ребенок не окончательно понимает своим мотивы.
2. Чтобы выглядеть взрослее. Это означает, что ученик хочет произвести впечатление на сверстников, так как сам не считает себя ни взрослым, ни самостоятельным.
3. Чтобы похудеть. Это распространенный миф. С таким же успехом можно заразиться гельминтами, туберкулезом и «сохнуть» от болезни.
4. «За компанию». Получается, что человек не может сказать «нет» и фактически делает что-то против своей воли, ставя мнение окружающих важнее своего.
5. Курение модно. Фактически уже нет. Мода сохранилась только в неразвитых странах, жители государств с высоким уровнем жизни уже сделали выбор в пользу здорового образа жизни.
6. Привлекательная реклама. Цель рекламы – продажа товара и увеличение числа потребителей, а не забота о чьем-то здоровье. Больше рекламы можно встретить в странах «третьего мира», в большинстве государств она запрещена.

Закончив заполнение левого столбца, учитель (или врач-нарколог) должен рассказать о том, что приобщение к курению происходит не одномоментно. Этот процесс протекает через 4 стадии:

1. Узнавание: ребенок видит курящих взрослых, привыкает к виду, запаху сигарет.
2. Желание попробовать. Это происходит позже, важную роль играет одобрение ровесников.
3. Начало потребления. Курильщика поддерживает убеждение, что сигарета его «успокаивает, поднимает настроение».
4. Формирование зависимости. Постепенно организм привыкает, что никотин поступает регулярно, и уже не может без него обходиться.

Что же в действительности меняет сигарета в жизни человека? Профилактика раннего начала и побуждение к прекращению курения включают в себя создание четкого представления о вреде привычки. Ведущий с помощью учеников начинает заполнять правый столбец:

1. Курение сокращает жизнь. В среднем на 4,5 лет.
2. Кроме никотина в организм попадает более 1000 ядовитых соединений: ухудшается состояние волос, кожи, снижается иммунитет, страдает мозг, сердце и сосуды.
3. Увеличивается риск заболевания раком легких, груди, горла, нижней губы.
4. Вынуждает тратить деньги. В год – десятки тысячи.
5. Отравляет окружающих. Риск смерти от болезни сердца среди пассивных курильщиков возрастает на 60%.
6. Мешает найти престижную работу. При трудоустройстве работодатели всё чаще делают выбор в пользу некурящих и не стесняются получить доказательства, что у человека действительно нет зависимости.
7. Курение – причина пожаров и связанных с этим смертей.
8. Курение больше не модно. Модно правильное питание и посещение спортивного зала.
9. Курение объявлено привычкой вне закона. Оно официально запрещено в общественных местах.

При наличии свободного времени приглашенные эксперты могут ответить на заранее подготовленные вопросы учеников, а учитель показать тематические видео ролики.

Цель классного часа – формирование представления о курении, как о разрушительной привычке. Привлекая учеников к подготовке урока, педагог учит их поиску, анализу материала и самостоятельной оценке фактов.

Видео для демонстрации

Классные часы о курении — Классные часы

Егорова Елена 5.0

Отзыв о товаре ША PRO Анализ техники чтения по классам
и четвертям

Хочу выразить большую благодарность от лица педагогов начальных классов гимназии
«Пущино» программистам, создавшим эту замечательную программу! То, что раньше мы
делали «врукопашную», теперь можно оформить в таблицу и получить анализ по каждому
ученику и отчёт по классу. Великолепно, восторг! Преимущества мы оценили сразу. С
начала нового учебного года будем активно пользоваться. Поэтому никаких пожеланий у
нас пока нет, одни благодарности. Очень простая и понятная инструкция, что
немаловажно! Благодарю Вас и Ваших коллег за этот важный труд. Очень приятно, когда
коллеги понимают, как можно «упростить» работу учителя.

Наговицина Ольга Витальевна 5.0

учитель химии и биологии, СОШ с. Чапаевка, Новоорский район, Оренбургская область
Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ
по ХИМИИ

Спасибо, аналитическая справка замечательная получается, ОГЭ химия и биология.
Очень облегчило аналитическую работу, выявляются узкие места в подготовке к
экзамену. Нагрузка у меня, как и у всех учителей большая. Ваш шаблон экономит
время, своим коллегам я Ваш шаблон показала, они так же его приобрели. Спасибо.

Чазова Александра 5.0

Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ по
МАТЕМАТИКЕ

Очень хороший шаблон, удобен в использовании, анализ пробного тестирования
занял считанные минуты. Возникли проблемы с распечаткой отчёта, но надо ещё раз
разобраться. Большое спасибо за качественный анализатор.

Лосеева Татьяна Борисовна 5.0

учитель начальных классов, МБОУ СОШ №1, г. Красновишерск, Пермский край
Отзыв о товаре Изготовление сертификата или свидетельства конкурса

Большое спасибо за оперативное изготовление сертификатов! Все очень красиво.
Мой ученик доволен, свой сертификат он вложил в портфолио.
Обязательно продолжим с Вами сотрудничество!

Язенина Ольга Анатольевна 4.0

учитель начальных классов, ОГБОУ «Центр образования для детей с особыми образовательными потребностями г. Смоленска»
Отзыв о товаре Вебинар Как создать интересный урок:
инструменты и приемы

Я посмотрела вебинар! Осталась очень довольна полученной
информацией. Всё очень чётко, без «воды». Всё, что сказано, показано, очень
пригодится в практике любого педагога. И я тоже обязательно воспользуюсь
полезными материалами вебинара. Спасибо большое лектору за то, что она
поделилась своим опытом!

Арапханова Ашат 5.0

ША Табель посещаемости + Сводная для ДОУ ОКУД

Хотела бы поблагодарить Вас за такую помощь. Разобралась сразу же, всё очень
аккуратно и оперативно. Нет ни одного недостатка. Я не пожалела, что доверилась и
приобрела у вас этот табель. Благодаря Вам сэкономила время, сейчас же
составляю табель для работников. Удачи и успехов Вам в дальнейшем!

Дамбаа Айсуу 5.0

Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ЕГЭ по
РУССКОМУ ЯЗЫКУ

Спасибо огромное, очень много экономит времени, т.к. анализ уже готовый, и
особенно радует, что есть варианты с сочинением, без сочинения, только анализ
сочинения! Превосходно!

Курение – воздействие на организм

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Табачный дым содержит более 70 известных химических веществ, вызывающих рак.
• Курение наносит вред почти каждому органу вашего тела.
• Курение во время беременности наносит вред вашему будущему ребенку.
• Дети, подвергшиеся пассивному курению в первый год жизни, имеют более высокий риск заболевания и внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI).

Никотин – это наркотик, вызывающий привыкание в табачном дыме, который заставляет курильщиков продолжать курить.

Наряду с никотином курильщики вдыхают с сигаретным дымом около 7000 других химических веществ. Многие из этих химических веществ образуются при сжигании табачного листа. Некоторые из этих соединений химически активны и вызывают глубокие и разрушительные изменения в организме.

Табачный дым содержит более 70 известных канцерогенных химических веществ. Курение наносит вред почти каждому органу тела, вызывая множество заболеваний и ухудшая общее состояние здоровья.

Опасные химические вещества в табачном дыме

Сильно вредные компоненты табачного дыма включают:

• смолы – так называются твердые частицы, взвешенные в табачном дыме. Частицы содержат химические вещества, в том числе вызывающие рак вещества (канцерогены). Смола липкая, коричневая, окрашивает зубы, ногти и легочную ткань
• окись углерода – ядовитый газ. Он не имеет запаха и цвета и в больших дозах быстро вызывает смерть, поскольку заменяет кислород в крови. У курящих людей угарный газ в крови затрудняет доступ кислорода к их органам и мышцам
• окисляющие химические вещества – это высокореактивные химические вещества, которые могут повредить сердечную мышцу и кровеносные сосуды курящих людей. Они вступают в реакцию с холестерином, что приводит к накоплению жирового материала на стенках артерий. Их действия приводят к сердечным заболеваниям, инсультам и заболеваниям сосудов
• металлы – табачный дым содержит несколько металлов, вызывающих рак, в том числе мышьяк, бериллий, кадмий, хром, кобальт, свинец и никель
• радиоактивные соединения – Табачный дым содержит радиоактивные соединения, известные как канцерогены.

Воздействие курения табака на организм

Вдыхание табачного дыма вызывает поражение многих органов и систем организма.

Воздействие курения на дыхательную систему

Воздействие табачного дыма на дыхательную систему включает:

• раздражение трахеи (трахеи) и гортани (голосовой ящик)
• снижение функции легких и одышка из-за отека и сужения легочных дыхательных путей и избыток слизи в легочных путях
• нарушение системы очистки легких, ведущее к накоплению ядовитых веществ, что приводит к раздражению и повреждению легких
• повышенный риск инфекции легких и такие симптомы, как кашель и хрипы
• необратимое поражение дыхательных путей легкие.

Влияние курения на систему кровообращения

Влияние табачного дыма на систему кровообращения включает:

• повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений
• сужение (уплотнение) кровеносных сосудов в коже, приводящее к падению температуры кожи
• меньше кислорода, переносимого кровью во время физической нагрузки
• более «липкая» кровь, которая более склонна к свертыванию
• артерии, что считается фактором, способствующим атеросклерозу (накопление жировых отложений на стенках артерий)
• уменьшение притока крови к конечностям (пальцы рук и ног)
• повышенный риск инсульта и сердечного приступа из-за закупорки кровоснабжения.

Воздействие курения на иммунную систему

Влияние табачного дыма на иммунную систему включает:

• повышенную восприимчивость к таким инфекциям, как пневмония и грипп
• более тяжелые и продолжительные заболевания
• более низкие уровни защиты антиоксиданты (например, витамин С) в крови.

Воздействие курения на опорно-двигательный аппарат

Влияние табачного дыма на опорно-двигательный аппарат включает:

• напряжение некоторых мышц
• снижение плотности костей.

Воздействие курения на половые органы

Влияние табачного дыма на мужской организм включает повышенный риск: что может быть связано с влиянием курения на кровоток и повреждением кровеносных сосудов полового члена.

Влияние табачного дыма на женский организм включает:

• снижение фертильности, нарушения менструального цикла или отсутствие менструаций
• менопауза наступает на один или два года раньше
• повышенный риск рака шейки матки
• значительно повышенный риск инсульта и сердечного приступа, если курильщик старше 35 лет и принимает оральные противозачаточные таблетки.

Другие эффекты курения на организм

Другие эффекты табачного дыма на организм включают:

• раздражение и воспаление желудка и кишечника
• повышенный риск образования болезненных язв вдоль пищеварительного тракта
• снижение обоняния и вкуса
• преждевременное сморщивание кожи
• повышенный риск слепоты
• заболевание десен (пародонтит) .

Влияние курения на младенцев

Последствия курения матери для будущего ребенка включают:

• повышенный риск выкидыша, мертворождения и преждевременных родов
• более слабые легкие
• низкая масса тела при рождении, которая может оказывать длительное влияние на рост и развитие детей. Низкий вес при рождении связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета во взрослом возрасте
• повышенный риск расщелины неба и губы
• повышенный риск синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Пассивное курение (подвержение некурящей матери пассивному курению) также может нанести вред плоду.

Если родитель продолжает курить в течение первого года жизни ребенка, у ребенка повышается риск ушных инфекций, респираторных заболеваний, таких как пневмония и бронхит, внезапная неожиданная смерть в младенчестве (SUDI) и менингококковая инфекция.

Заболевания, вызванные длительным курением

Человек, курящий на протяжении всей жизни, подвергается высокому риску развития ряда потенциально смертельных заболеваний, в том числе:

• рак легких, рта, носа, гортани, языка, носа синус, пищевод, горло, поджелудочная железа, костный мозг (миелоидный лейкоз), почки, шейка матки, яичник, мочеточник, печень, мочевой пузырь, кишечник и желудок
• болезни легких, такие как хронический бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких, включая обструктивный бронхиолит и эмфизему
• болезни сердца и инсульт
• язвы пищеварительной системы
• остеопороз и перелом бедра
• нарушение кровообращения в стопах и кистях, которое может привести к боли и, в тяжелых случаях, к гангрене и ампутации
• сахарный диабет 2 типа
• ревматоидный артрит.

Где получить помощь

• Ваш врач общей практики
• Ваш фармацевт
• Quitline Тел. 13 QUIT (13 7848)

• Winstanley M, et al., 2015, « Глава 3. Влияние активного курения на здоровье », Табак в Австралии: факты и проблемы, Cancer Council Victoria.
• Уинстенли М., Форд С., Кэмпбелл М., 2017 г., « Глава 4. Влияние пассивного курения на здоровье », Табак в Австралии: факты и проблемы, Совет по раку Виктории.
• Чемберлен С., О Мара-Ивс А., Оливер С. и др. 2013, Психосоциальные вмешательства для поддержки женщин в отказе от курения во время беременности , Кокрановские резюме.
• Влияние курения сигарет на здоровье , 2017 г., Управление по вопросам курения и здоровья, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Центры по контролю и профилактике заболеваний, США.
• 2010 Доклад главного хирурга – Как табачный дым вызывает болезни: биологическая и поведенческая основа заболеваний, связанных с курением , Центры по контролю и профилактике заболеваний, США.
• Обзор канцерогенов человека. Часть E: Личные привычки и сжигание в помещениях , 2012 г., Рабочая группа IARC по оценке канцерогенных рисков для человека, Международное агентство по изучению рака, Лион, Франция.
• Последствия курения для здоровья – 50 лет прогресса: отчет главного хирурга , 2014 г., Министерство здравоохранения и социальных служб США.
• Что содержится в сигаретах и ​​самокрутках? 902:15 , 2017, Выйти из Виктории.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена
по:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена
по:

Оставьте отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв от: 12-02-2019

13 последствия курения сигарет

Курение сигарет может иметь много неблагоприятных последствий для организма. Некоторые из них могут привести к опасным для жизни осложнениям. Курение увеличивает риск возникновения у человека рака, сердечных заболеваний, инсульта и многого другого.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение сигарет наносит вред почти всем органам тела и вызывает множество заболеваний. Это снижает здоровье курильщиков в целом.

Курение сигарет влияет на дыхательную систему, систему кровообращения, репродуктивную систему, кожу и глаза и увеличивает риск многих видов рака.

В этой статье рассматриваются 13 возможных последствий курения сигарет.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Курение сигарет повреждает легкие, потому что человек вдыхает никотин, среди прочих химических веществ.

Сигареты являются причиной значительного увеличения риска развития рака легких. Этот риск в 25 раз выше для мужчин и в 25,7 раза для женщин.

CDC сообщает, что примерно 9 из 10 смертей от рака легких связаны с курением.

Курение сигарет также связано с повышенным риском развития и смерти от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Американская ассоциация легких сообщает, что курение является причиной 80% смертей от ХОБЛ.

Сигареты также связаны с развитием эмфиземы и хронического бронхита. Они также могут спровоцировать или усугубить приступ астмы.

Курение сигарет может повредить сердце, кровеносные сосуды и клетки крови.

Химические вещества и смола в сигаретах могут увеличить риск развития атеросклероза, то есть образования бляшек в кровеносных сосудах. Это накопление ограничивает кровоток и может привести к опасным закупоркам.

Курение также увеличивает риск заболевания периферических артерий (ЗПА), которое возникает, когда артерии рук и ног начинают сужаться, ограничивая кровоток.

Исследования показывают прямую связь между курением и развитием ЗПА — даже те, кто раньше курил, подвергаются более высокому риску, чем люди, которые никогда не курили.

Наличие ЗПА увеличивает риск:

• тромбов
• стенокардии или боли в груди
• инсульта
• сердечного приступа

Курение сигарет может повредить репродуктивную систему женщины и затруднить беременность. Это может быть связано с тем, что табак и другие химические вещества в сигаретах влияют на уровень гормонов.

У мужчин риск эректильной дисфункции увеличивается по мере того, как они курят больше и в течение продолжительного времени, в течение которого они курят. Курение также может повлиять на качество спермы и, следовательно, снизить фертильность.

По данным CDC, курение может повлиять на беременность и развивающийся плод несколькими способами, включая:

• увеличение риска внематочной беременности
• снижение массы тела ребенка при рождении
• увеличение риска преждевременных родов
• повреждение плода легкие, головной мозг и центральная нервная система
• повышение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
• содействие врожденным аномалиям, таким как заячья губа и волчья пасть

CDC сообщает, что у людей, которые регулярно курят, риск развития диабета 2 типа на 30–40% выше, чем у тех, кто не курит.

Курение также может затруднить людям с диабетом контроль над своим состоянием.

Курение сигарет может ослабить иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к болезням.

Также может вызвать дополнительное воспаление в организме.

Курение сигарет может вызвать проблемы со зрением, включая повышенный риск катаракты и дегенерации желтого пятна.

Другие проблемы со зрением, связанные с курением, включают:

• сухость глаз
• глаукому
• диабетическую ретинопатию

Люди, которые курят, имеют двойной риск заболевания десен. Этот риск увеличивается с количеством выкуриваемых сигарет.

К симптомам заболеваний десен относятся:

• опухание и болезненность десен
• кровотечение при чистке зубов
• расшатанные зубы
• чувствительные зубы

Курение табака может ограничить способность человека ощущать вкус и запах. Он также может окрашивать зубы в желтый или коричневый цвет.

Покровная система человека состоит из кожи, волос и ногтей.

Курение табака может повлиять на кожу и волосы человека. У курящего человека кожа может преждевременно состариться, появиться морщины. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, некоторые из долгосрочных последствий курения включают:

• мешки под глазами
• более глубокие морщины на лице
• сухость кожи
• борозды
• обвисшая линия подбородка
• неравномерная пигментация кожи

Курящие люди также имеют более высокий риск развития рака кожи, особенно на губах.

Курение может вызвать запах табака от волос и кожи. Это может способствовать выпадению волос и облысению. Это также может вызвать обесцвечивание ногтей, в результате чего они становятся пожелтевшими или коричневыми.

Помимо хорошо задокументированной связи с раком легких, курение сигарет способствует развитию других видов рака.

Американское онкологическое общество сообщает, что курение сигарет вызывает 20–30% случаев рака поджелудочной железы.

У курящих людей также в три раза больше шансов заболеть раком мочевого пузыря, чем у некурящих.

Курение сигарет также может удвоить риск развития рака желудка. Исследования связывают табак с раком в верхней части желудка, около пищевода. Это известно как рак пищевода.

Сигареты также могут увеличить риск:

• рака рта
• рака гортани
• рака горла
• рака почки
• рака шейки матки
• рак печени
• рак толстой кишки
• острый миелоидный лейкоз

Курение сигарет является основным фактором риска развития у человека кишечных расстройств.

Курильщики более склонны к развитию гастрита — воспаления слизистой оболочки желудка — чем некурящие, что может привести к язве желудка или кишечника.

Курение также может вызывать задержку опорожнения желудка и замедление перистальтики.

Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга, которые контролируют всю физическую и умственную деятельность.

Центральная нервная система курильщика повреждается, потому что никотин вызывает повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, что со временем приводит к ослаблению этих органов.

Согласно исследованию 2021 года, курение табака и никотина серьезно влияет на неврологическое здоровье.

В исследовании сообщается, что курение является фактором риска развития болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Вредные последствия курения сигарет возникают не только у курящих людей.

Пассивное курение также может серьезно повлиять на членов семьи, друзей, детей и коллег.

Пассивное курение вызывает рак легких. По данным Американского онкологического общества (ACS), данные также связывают пассивное курение с другими видами рака, включая рак горла и груди.

Дети, чьи родители курят, чаще болеют, чаще болеют легочными инфекциями и чаще страдают одышкой.

Если плод или младенец подвергается пассивному курению, у них может возникнуть риск возникновения у детей онкологических заболеваний, таких как:

• лейкемия
• опухоли головного мозга
• лимфома

Хотя бросить курить может быть непросто, CDC сообщает, что сегодня курит больше людей, чем курит сейчас.

Как только человек бросает курить, начинают накапливаться преимущества. К ним относятся более чистая кожа, улучшенное здоровье полости рта, более стабильные гормоны, более сильная иммунная система и сниженный риск многих видов рака.

Некоторые другие преимущества отказа от курения включают:

• Через 20 минут – 12 часов: Частота сердечных сокращений и содержание оксида углерода в крови снижаются до нормального уровня.
• Через 1 год: Риск сердечного приступа намного ниже, как и кровяное давление. Кашель и проблемы с верхними дыхательными путями начинают улучшаться.
• Через 2–5 лет: По данным CDC, риск инсульта снижается до уровня некурящего человека.
• После 5–15 лет: Риск рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое.
• Через 10 лет: Риск заболеть раком легких и мочевого пузыря вдвое меньше, чем у тех, кто в настоящее время курит.