Картинка утюг для детей: Утюг рисунок (67 фото) » Рисунки для срисовки и не только

«Электроприборы». Этот загадочный утюг. Занятие для детей 6-7 лет

 

Задачи:

  • Познакомить детей с историей утюга; вызвать интерес к предметам прошлого.

  • Побудить понимать назначения и функции утюга, необходимость его для жизни человека; закрепить умение правильно определять признаки и выделять эти признаки на основе структуры поверхности, прочности, твердости; ориентироваться в прошлом утюга; развивать внимание, память, воображение, мышление и речь.

Материал: таблица «Окружающий мир», картинки с нарисованными электроприборами, картинки относящиеся к природному миру; красивая коробка; алгоритм игры «Да-Нетка»; электрический утюг; два картонных круга, черный и белый; на каждого ребенка гладкая палка 30 см; мятые носовые платки; угольный утюг; фотография металлического утюга.

 

Ход занятия

Воспитатель. Ребята, сегодня, мы с вами отправимся в увлекательное путешествие по рукотворному миру. Посмотрите, этот круг обозначает наш окружающий мир, в центре его люди, а сам он поделен на 2 части. Какие?

Дети. Рукотворный мир и природный мир.

Воспитатель. Распределите картинки по их месту нахождения в окружающем мире (проводится игра «Природный и рукотворный мир»).

Воспитатель. Ребята, я заметила в рукотворном мире одну лишнюю картинку, которая мешает нам объединить предметы в одну группу. Найдите её!

(Проводится игра «Объедини и назови».)

Дети. Стол, потому что это мебель! А все остальное электроприборы!

Воспитатель. А почему они так называются?

Дети. Потому что работают при помощи электрического тока.

Воспитатель. Как много электроприборов нас окружает. Но сегодня мы поговорим только об одном.

(В группу вносится посылка.)

Воспитатель. Её принес почтальон Печкин, попробуйте отгадать, что в ней лежит? (проводится игра «Да-Нетка»).

Воспитатель. Будем играть в «Да-Нетку», отгадать вам поможет алгоритм поиска заданного объекта. (После того как дети отгадали, воспитатель открывает посылку и достает утюг.)

Воспитатель. Скажите, для чего нужен утюг?

Дети. Утюгом гладят вещи после стирки, чтобы они были опрятными и красивыми.

Воспитатель. Правильно! (Проводится игра «Хорошо-плохо».)

Воспитатель. Утюг это хорошо. Почему? (Воспитатель показывает белый круг.)

Дети. Им можно гладить одежду, белье, если он красивый можно любоваться, можно ремонтировать, можно подарить на день рождения, купить и т.д.

Воспитатель. Утюг это плохо. Почему? (Воспитатель показывает черный круг.)

Дети. Можно обжечься, можно уронить на ногу будет больно, можно сломать, можно сжечь вещь, которую гладишь и т.д.

Воспитатель. Сегодня, мы с вами отправимся в прошлое утюга. Но сначала назовите мне части современного утюга.

 

 

Дети. Корпус, подошва, ручка, отверстия на подошве, терморегулятор, шнур.

Воспитатель. Из чего сделан корпус?

Дети. Из металла, из пластмассы.

Воспитатель. Подошва какая?

Дети. Гладкая, блестящая, ровная.

Воспитатель. Для чего нужна ручка? Почему её не сделали металлической? Дети. Будет нагреваться и жечь руки.

Воспитатель. Зачем нужны отверстия на подошве?

Дети. Чтобы из них выходил горячий пар.

Воспитатель. Для чего нужен терморегулятор?

Дети. Чтобы регулировать нагрев утюга.

Воспитатель. Как нужно обращаться с утюгом, чтобы не случилось беды?

Дети. Пользоваться утюгом могут только взрослые, нельзя оставлять утюг включенным.

Воспитатель. Зачем утюгу нужен шнур?

Дети. Чтобы утюг работал от электричества.

Воспитатель. Значит утюг какой?

Дети. Электрический.

Воспитатель. Вот какой красивый и удобный утюг придумал человек.

Воспитатель. А как же раньше люди разглаживали свои вещи? Может они ходили в мятой одежде? Как вы думаете? (Ответы детей.) Сейчас я вам расскажу.

Давным-давно, когда не было утюгов, люди ходили в мятой одежде. Постирав её в реке, они отжимали одежду, встряхивали, чтобы она чуть-чуть разгладилась и сушили, но старались не пересушивать. А потом клали одежду под что-нибудь тяжелое или наматывали её на гладкую палку, а затем разматывали и так несколько раз, пока одежда не разглаживалась. (Дети пробуют, наматывают носовые платки на палки.)

Воспитатель. Хорошо, ли разглаживалась одежда?

Дети. Нет.

Воспитатель. Конечно, нет. Трудно было несколько раз наматывать и разматывать, уставали руки. Люди заметили, что одежду может хорошо разгладить тяжелый предмет и к тому же горячий. Придумали угольный утюг. Это железная коробка с заостренным кончиком и крышкой, которая открывалась и закрывалась. В коробку накладывали горячие угли и гладили одежду (демонстрация утюга).

 

 

Воспитатель. Удобен такой утюг?

Дети. Нет.

Воспитатель. Почему?

Дети. Утюг тяжелый, можно обжечься углями, могли упасть на одежду и прожечь.

 

 

Воспитатель. Так как утюг с углями был не очень удобен. Люди придумали другой. Его сделали из тяжелого металла. Утюг ставили на огонь, нагревали, а потом гладили им (иллюстрация утюга).

Воспитатель. Такой утюг был удобен?

Дети. Нет.

Воспитатель. Почему?

Дети. Он был тяжелый, нужно было долго ждать пока прогреется. Быстро остывал.

Воспитатель. Человек постоянно стремился облегчить свой труд. Когда появилось электричество, люди догадались что можно нагревать утюг электрическим током. Сначала их нагревали, потом отключали и только после этого гладили. А затем люди придумали регулятор, которым можно регулировать температуру нагревания и гладить разные ткани. А современным утюгом можно даже отпаривать вещи. Вот до чего додумался человек.

Итог занятия.

— Чем мы сегодня занимались? О чем узнали ? Что понравилось ?

На этом наше занятие закончено. Всем большое спасибо!

 

Описание игр.

  1. Игра «Природный и рукотворный мир»

Цель. Распределить картинки по их местонахождению в окружающем мире.

Игровое действие.

На подносе лежат картинки рукотворного мира (утюг, холодильник, фен и т. д. и стол) и природного мира (птица, камень, бабочка, рыба и т.д.).

Дети должны положить их на определенное место.

 

 

  1. Игра «Объедини и назови»

Цель. Объединить и назвать одним словом – бытовые электроприборы.

  1. Игра «Хорошо-плохо»

Цель. Знакомство детей с противоречиями.

Игровое действие.

Ведущий показывает белый круг и говорит: «утюг-это хорошо. Почему?» (дети называют все положительные качества).Потом ведущий показывает черный круг и говорит: «утюг-это плохо. Почему?» (Дети называют все отрицательные качества.)

 

 

  1. Игра «Да-Нетка»

Цель. Учить классифицировать объекты по заданным признакам.

Игровое действие.

Ведущий загадывает объект материального мира, дети задают вопросы сужающие поле поиска, отгадывают и описывают

Игровое правило:

— ведущий должен знать алгоритм, по которому задаются вопросы;

— дети знают, что ведущий на вопросы отвечает только «Да» или «Нет»;

— ответ ведущего «И да и нет одновременно» показывает наличие противоречивых признаков объекта.

 

 

Алгоритм сужения поля поиска заданного объекта:

Страницы учителей — Путешествие в прошлое утюга

Вводная часть.

Для привлечения внимания детей я начну своё занятие с сюрпризного момента.

Ребята я пришла сегодня на работу, а на столе у меня лежит конверт, на котором написано: «Для Елены Витальевныи детей. Открыть после завтрака».

Я открываю конверт. Что в нём?

Записка «Ребята если хотите узнать, куда вы сегодня отправитесь в путешествие и с каким предметом прошлого познакомитесь, вы должны отгадать загадку. С уважением Бабушка – Рассказушка».

Ребята, это письмо написала Бабушка, которая обычно знакомит нас с прошлым. Но куда, же она сама делась?

1)    Да, ладно, слушайте загадки.

Я не хвастая скажу, всех друзей омоложу!

Идут ко мне унылые – с морщинками, со складками.

Уходят очень милые – весёлые и гладкие!

Значит я надёжный друг – электрический (утюг)!

2)    В полотняной стране, по реке простыне

Плывёт пароход: то назад, то вперёд.

А за ним такая гладь – ни морщинки не видать.(утюг)

 

Вы правильно отгадали загадки, и сегодня мы отправимся в прошлое …. (утюга)

 

Подготовка к изучению материала через повторение опорных знаний .

Но прежде давайте внимательно рассмотрим современный утюг. У кого дома есть такой же утюг. Кто может рассказать, как и что можно делать таким утюгом.

(спрашиваю 3 – 4 детей)

 

Ребята, а кто из вас знает, как надо обращаться с утюгом, чтобы не случилась беда.

  1. Пользоваться утюгом могут только взрослые.
  2. Нельзя оставлять утюг включенным в розетку.
  3. После того как погладили  нужно поставить утюг на специальную подставку.

 

Изучение нового материала.

Теперь пора отправляться в путешествие, чтобы узнать о прошлом утюга, о том, как люди разглаживали свои вещи, или они ходили в мятой одежде?

Повернёмся вокруг себя и произнесём слова: «Три раза вокруг себя обернись и в прошлом окажись!»

(В это время отодвигается ширма, за которой находится фрагмент русской избы)

Вот мы и попали в прошлое в русскую избу, Садитесь на лавки и послушайте рассказ.

Давным давно, когда ещё не было вас, не было ваших родителей и даже ваших бабушек и дедушек, а тем более не было утюгов, люди не ходили в мятой одежде. Постирав свою одежду они её отжимали, встряхивали и вешали сушить. После сушки бельё аккуратно складывали и клали под что – нибудь тяжёлое (показ), но ждать приходилось долго – несколько дней.

Тогда, придумали вот такое устройство (показ).

 Они туго наматывали бельё на палку, которая называлась каток и толстой ребристой палкой, которая называлась рубель передвигали палку с бельём. (показ) Кто из вас хочет попробовать так погладить бельё?

Удобно гладить бельё таким способом?

Чем не удобно? (бельё тяжело каждый раз наматывать и разматывать, и остаётся много складок)

 

Потом люди заметили, что одежду может хорошо разгладить какой – нибудь тяжёлый предмет, к тому же горячий. И придумали угольный утюг. Это тяжёлаяметаллическая  коробочка с заострённым носиком, которая открывалась и закрывалась. В коробочку накладывали горячие угольки. Угольки нагревали утюг и им гладили вещи.


Как вы думаете, удобен такой утюг? Почему?

( Надо чтобы всегда под рукой были горячие угли, углями можно обжечься, они быстро остывают, от углей пачкалась одежда)

 

Ребята люди в то время не только работали, но и отдыхали, пели песни, частушки, устраивали посиделки и играли в подвижные игры. Вот и я вам предлагаю поиграть в русскую – народную игру «Как на тоненький ледок»

Отдохнули, пора и за дело приниматься. Делу время, а потехе час.

О каком утюге мы сейчас говорили?

Угольный утюг был неудобен, и люди придумали другой утюг. Его сделали из тяжёлого металла. Его ставили на открытый огонь или печку, ждали, пока он нагреется, а потом гладили.

Да, такой утюг тоже был не удобен, поэтому, когда появилось электричество, люди, догадались, что утюг можно нагреть электрическим током.

А для того, что бы определить, удобно ли современным утюгом гладить, надо возвратиться в детский сад и сходить к Галине Александровне. Она у нас работает прачкой и гладит бельё для всего детского сада.

Для этого встанем в кружок и произнесём волшебные слова.

 

Теперьпойдёмте к Галине Александровне.

Воспитатель: просит прачку дать попробовать детям погладить бельё, а потом рассказать, как она это делает.

Удобно гладить современным утюгом?

Возвращаются в группу. (В группе стоит на столе Бабушка – Рассказушка)

Вот и вернулась наша Бабушка – Рассказушка. Давайте, ей расскажем, где мы были? Что видели?

Давайте расскажем Бабушке, какие утюги видели, для этого поиграем в игру «Что сначала, что потом?»

Перед вами карточки с изображением утюгов. Расставьте их по порядку. Каким утюгом сначала гладили, каким потом и до современного.

Ребята, а давайте с вами придумаем утюг будущего, который ещё больше облегчит жизнь ваших мам и зарисуем его.

Давайте посмотрим, что у нас получилось?

Какое место в ряду утюгов займёт ваш утюг? Почему?

Для того чтобы, вы рассказали дома историю происхождения утюга родителям, Бабушка – Рассказушка дарит вам эти картинки.

Дети сидят на стульчиках

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отгадывают загадки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рассматривают современный утюг.

Составляют рассказы об утюге

Дети повторяют правила обращения с утюгом

 

 

 

 

Кружатся и произносят волшебные слова

 

Садятся на лавки

 

Слушают рассказ воспитателя

 

 

 

 

 

 

 

Дети пробуют погладить бельё рубелем и вальком.

 

 

 

 

 

 

 

Дети пробуют погладить угольным утюгом

 И отвечают, удобно ли им гладить

 

Дети инсценируют русскую – народную песню «Как на тоненький ледок»

 

 

Дети пробуют погладить металлическим утюгом, определяют удобно или нет

 

 

 

 

Дети кружатся и произносят волшебные слова

Дети пробуют гладить холодным современным утюгом, а потом смотрят, как это делает прачка.

Благодарят, уходят.

 


Выкладывают по порядку утюги

 

 

Рисуют утюги будущего.

 

Рассказывают о своих работах.

РЕБКОЙ ГОДОВЫЙ — Bilder und stockfotos

Bilder

  • Bilder
  • FOTOS
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Видео

Durchstöbern Saie 10018. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

kaukasische frau faltet kleidung nach der wäsche — детское глажение стоковых фотографий и изображений

kaukasische Frau faltet Kleidung nach der Wäsche

mädchen versucht, das eisen zu berühren — детское гладильное оборудование, фото и фотографии und bilder

Junge Mutter mit einem Kind, das Handtücher im Badezimmer bügelt

Fotoserie einer jungen Mutter mit einem Kind, das zu Hause verschiedene Aufgaben erledigt. Гедрехт в Берлине.

glückliche familie mutter hausfrau kind tochter und bügeln von kleidung in der wäsche — детское гладильное фото и фото

Glückliche Familie Mutter Hausfrau Kind Tochter und Bügeln von…

frau bügeln kleidung. хаусауфгабен. — детское глажение фото и фотографии

Frau Bügeln Kleidung. Хаусауфгабен.

in der küche — детское гладильное фото и фото

In der Küche

haus-arbeit — детское гладильное фото и фото

Haus-Arbeit

familie, die wäsche zu hause — детское гладильное фото и фото

Familie, die Wäsche zu Hause

ein junge, der hausarbeit macht. — детская гладильная доска-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ein Junge, der Hausarbeit macht.

Glückliche Mutter ihren sohn beizubringen, wie man zu hause bügeln — детское глажение стоковых фотографий и фотографий lächelt — Главная Lifestyle-Konzepte

unfallrisiko mit kind und heißem eisen eisen vektor illustration. kleines mädchen erreicht eisen mit dumpf. verbrennungen und feuer huzard. sorgloser umgang mit elektrogeräten. — детская гладильная доска-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Unfallrisiko mit Kind und heißem Eisen Vector Illustration….

alleinerziehender vater ist während der durchführung seines sohnes bügeln. Menschen und lebensweisen konzept. — детское гладильное фото и фото

Alleinerziehender Vater ist während der Durchführung seines…

wütende vater tragen ungehorsame tochter und sie Wollen eisen kleidung zu Hause — детское гладильное фото и фото

wütende Vater tragen ungehorsame Tochter und sie wolter …

frauen sind hausarbeit, zubereitung von speisen kochen backen putzen boden windows abwasch, wäsche macht, eisen, einkaufen kind kümmern, spielen lehren zu fuß mit kind, das buch lesen, liegen erschöpft auf dem диван nach nach hause erledigen — детская глажка стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы

Frauen sind Hausarbeit, Zubereitung von Speisen kochen backen…

super mutter — детские гладильные принадлежности с рисунками, -клипартами, -мультфильмами и -символами

Super Mutter

Geschäftsfrau und Mutter, Beruf und Mutterschaft getrennt

kinderbügeln — детские гладильные принадлежности -grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Kinderbügeln

kleiner junge verbrannte seinen finger auf eisen isoliert — детское гладильное фото и фотографии

Kleiner Junge verbrante seinen Finger auf Eisen isoliert

Kleiner Junge verbrannte seinen Finger auf Eisen isoliert weiß

kinder putzen nach house. Kinder hausarbeit aktivität. mädchen und jungen waschen kleidung, müll, bewässerungsanlagen, staubsaugen und kehren von boden. набор векторных мультфильмов для домашнего хозяйства — детская гладильная графика, клипарт, мультфильмы и символы

Kinder putzen nach Hause. Kinder Hausarbeit Aktivität. Mädchen…

Teenage mädchen bügeln kleidung zu Hause — детское глажение фото и фотографии

Teenage Mädchen Bügeln Kleidung zu Hause

Teenager-Mädchen bügelt Kleidung zu Hause.
Nikon D850

фрау бюгельн клеидунг. хаусауфгабен. — детское глажение фото и фотографии

Frau Bügeln Kleidung. Хаусауфгабен.

ein satz von symbol hausfrau/-mann hausfrau reinigung und bügeln cook-waschung — детское гладильное оборудование-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ein Satz von Symbol Hausfrau/-mann Hausfrau Reinigung und Bügeln…

frauen- lifestyle-szene gesetzt — детская гладильная доска-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Frauen-Lifestyle-Szene gesetzt

Verschiedene tägliche Szenen von Japanern

gemeinsam arbeiten machen — детское гладильное фото и фотографии

Gemeinsam Arbeiten machen

Die Familie verbringt Zeit iüscheinander in Kuseinander. Der Vater bügelt, während die schwangere Mutter eine Mandarine für ihren Sohn schält, der auf der Küchentheke sitzt. Sie befinden sich im Nordosten Englands.

папа haushälterin. zeichentrick-vater-figur bei der hausarbeit — kochen, geschirr spülen, wäsche waschen, bügeln, mit baby sitzen. векторный набор hausarbeiten — детская гладильная графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Папа Хаушальтерин. Zeichentrick-Vater-Figur bei der Hausarbeit -…

Papa Haushälterin. Zeichentrick-Vaterfigur bei der Hausarbeit — kochen, Geschirr spülen, Wäsche waschen, bügeln, mit Baby sitzen. Vektorillustration Hausarbeit Set mannlicher Hausbesitzer

porträt der traurigen armen reifen mutter im gespräch mit kleinen tochter in innenräumeen zu haus, armut konzept. — детское гладильное фото и фотографии

Porträt der traurigen armen reifen Mutter im Gespräch mit…

Ein Porträt einer traurigen, armen, reifen Mutter, die mit einer kleinen Tochter zu Hause spricht, Armutskonzept.

jetzt sehen sie, wie die falten wie magie verschwinden! — ребенок гладит фото и фотографии

Jetzt sehen Sie, wie die Falten wie Magie verschwinden!

Добавочные детали для глажки Mädchens, das ihrer Mutter hilft, einige Kleider zu bügeln

kind spielt mit elektrizität — детское гладильное фото и фотографии

Kind spielt mit Elektrizität

Junges mädchen, das mit ihrer mutter wäsche bügelt, während sie sich zufrieden und glücklich fühlt — детское гладильное оборудование, фото и фотографии ihrem kleinen Kind beibringt, Kleidung zu bügeln und Wäsche zu waschen, um bei der Hausarbeit zu helfen

hausfrauen-charaktere. mädchen mit staubsauger, frau saubere oberflächen und kochen. mama arbeitet zu hause, müde frau mit schmutzigem geschirr völlig векторный набор — детский гладильный набор-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Хаусфрауэн-Характер. Mädchen mit Staubsauger, Frau saubere…

Домохозяйки-Характеристики. Mädchen mit Staubsauger, Frau reinigen Oberflächen und kochen. Mama arbeitet zu Hause, müde Frau mit schmutzigem Geschirr Utter Vektor Set. Иллюстрация der Hausarbeit im Haus, Ведение домашнего хозяйства

викторианской афро-карибской женщины, das bügelbrett mit kindern — детская гладильная графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

викторианской афро-карибской женщины, das Bügelbrett mit Kindern

Eine Illustration einer westindischen Kinderkrankenschwester aus «The Babes in the Basket or Daph and Her Charge» CE Bowen, publ. T Nelson & Son 1873. Die Geschichte erzählt, wie sie die Kinder in ihrem Griff vor einem Aufstand auf der Insel rettete und sie auf einem Yankee-Schiff wegschmuggelte. Hier macht sie das Bügeln mit den Kindern.

zwei mädchen meisterin stylistinnen friseur. werkzeuge zum schneiden und stylen von haaren. флаш векториллюстрация. — детская гладильная доска-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Zwei Mädchen Meisterin Stylistinnen Friseur. Werkzeuge zum…

Zwei Mädchen Meister Stylisten Friseur. Werkzeuge zum Schneiden und Stylen von Haaren. Flache Vektordarstellung. Eps10

neugieriges kind rennt, um heißes eisen zu berühren, flache vektorillustration isoliert auf weißemhintergrund. — детская гладильная графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Новинки Вид rennt, um heißes Eisen zu berühren, flache…

Neugieriges Kind luft, um heißes Eisen zu berühren, flache Vektorillustration isoliert auf weißem Hintergrund. Sicherheitskonzept bei der Verwendung von Elektrogeräten. Kind spielt mit Elektrowerkzeug.

unfallrisiko mit kind und heißem eisen eisen векторные иллюстрации. kleines mädchen erreicht eisen mit dumpf. verbrennungen und feuer huzard. sorgloser umgang mit elektrogeräten. — детская гладильная графика, клипарт, мультфильмы и символы

Unfallrisiko mit Kind und heißem Eisen Vector Illustration….

Unfallrisiko mit Kind и heisem Eisen Vektorillustration. Kleines Mädchen, das allein im Zimmer zu Hause ist, erreicht Eisen mit Dampf. Verbrennungen und Feuer Huzard. Unvorsichtiger Umgang mit Elektrogeräten.

kleines mädchen mit einem großen korb mit frischer sauberer wäsche bereit zum bügeln. glücklich schöne kleinkind und baby tochter hilft mutter mit hausarbeit und kleidung. — детское гладильное фото и фотографии

Kleines Mädchen mit einem großen Korb mit frischer sauberer Wäsche

Kleines Mädchen mit einem großen Korb mit frischer, sauberer Wäsche, die zum Bügeln bereit ist. Glückliches schönes Kleinkind und kleine Tochter, die Mutter bei der Hausarbeit und Kleidung hilft

während des vatertags kümmerte sich das kaukasische Teenmädchen um sie und half ihrem vater, kleidung zu bügeln — детское гладильное фото и фото

Während des Vatertags kümmerte sich das kaukasische Teenagermädche

Während des Vatertags, fürsorgliches kaukasisches Teenager-Mädchen, das Ihrem Vater bei der Hausarbeit hilft

hausarbeit. das mädchen erledigt hausarbeiten. bügeln von kleidung auf einem bügelbrett. хаусфрау фрау. — детская гладильная доска с графикой, клипартом, мультфильмами и символами

Hausarbeit. Das Mädchen erledigt Hausarbeiten. Bügeln von…

Hausarbeit. Das Mädchen erledigt Hausarbeiten. Bügeln von Kleidung auf einem Bügelbrett. Хаусфрау Фрау. Векторбилд.

kleine big-eyed boy bügeln kleidung auf bügeltisch vektor illustration — kids ironing stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole aktivität cartoon vektor illustration — детское глажение стоковых изображений, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Süße Junge Bügeln seine Kleidung, tägliche Routine Aktivität…

Süßer Junge, der seine Kleidung bügelt, tägliche Routine Aktivität Cartoon Vektor Illustration auf weiße Хинтергрунд.

Teenager-mädchen, das alleinerziehenden vater bei der hausarbeit hilft — гладильные фото и фотографии для детей Der Hausarbeit Hilft

Kind Bügeln Kleidung, Glücklich Süßekind -ребенок гладил Сток -Графикен, -Клипарт, -Картуны Und -symbole

Кind Bügeln Kleidung, Glücklich Süßekind

Кейджэлд, Glücklich Süßekind

, Kleidung, Glücklich Swysekind 9003

, Kleidung, Glücklichsind 9003

, Züreliches, Glücliches, Suseliches, narolice, naruseliches, naruseliches, naruseliches, naruser junger Mann, Person, Junge, Vektorillustration, isoliert, weißer Hintergrund

Продукты, богатые железом для детей

Все сообщения, по дате » Узнать » Продукты, богатые железом для детей

Железо является важнейшим минералом для растущих детей, но, к сожалению, дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания в мире, при этом младенцы и дети младшего возраста подвергаются наибольшему риску (1) В этой статье я расскажу, сколько железа нужно нашим детям, обсудим продукты, богатые железом для детей, и подробно опишите, как мы можем максимизировать усвоение железа.

1
БОГАТАЯ ЖЕЛЕЗОМ ПИЩА ДЛЯ ДЕТЕЙ – ПОЧЕМУ ЖЕЛЕЗО ВАЖНО?

2
СКОЛЬКО ЖЕЛЕЗА НУЖНО МОЕМУ РЕБЕНКУ?

2.1
(Рекомендуемая суточная доза железа для детей (Австралия и Новая Зеландия)). (2)

3
ВИДЫ ЖЕЛЕЗА И КАК ПОМОЧЬ ПОГЛОЩАТЬ ЖЕЛЕЗО

3. 1
Источники: Nutrition Australia и Министерство сельского хозяйства США.

4
БОГАТЫ ЖЕЛЕЗОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ

5
БОГАТЫЕ ЖЕЛЕЗОМ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ (РЕЦЕПТЫ)

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, БОГАТЫЕ ЖЕЛЕЗОМ – ПОЧЕМУ ЖЕЛЕЗО ВАЖНО?

Железо — это минерал, который помогает организму доставлять кислород к клеткам и важен для поддержания роста и развития мозга.

Очень важно в первые несколько лет жизни, когда дети растут быстрыми темпами. Это также имеет особое значение, когда у девочек начинаются менструации из-за кровопотери, выводящей из организма большое количество железа.

Если в рационе вашего ребенка недостаточно железа, у него может развиться состояние, называемое дефицитом железа. Если его не лечить, это может повлиять на рост и развитие вашего ребенка.

В идеале, чтобы предотвратить дефицит железа и железодефицитную анемию, наши дети должны придерживаться диеты, состоящей из продуктов, которые естественным образом богаты железом.

СКОЛЬКО ЖЕЛЕЗА НУЖНО МОЕМУ РЕБЕНКУ?

Приведенный ниже информационный график показывает, сколько железа необходимо детям в зависимости от их возраста и пола. Рекомендуемое ежедневное потребление железа для взрослых мужчин составляет 8 мг, а для женщин (18–50 лет) — 18 мг, поэтому, принимая это во внимание, вы можете видеть, что у детей довольно высокие потребности в железе.

(Рекомендуемая суточная доза железа для детей (Австралия и Новая Зеландия)). (2)

ВИДЫ ЖЕЛЕЗА И КАК ПОМОЧЬ ПОГЛОЩЕНИЮ ЖЕЛЕЗА

В нашем рационе содержится два типа природного железа морепродукты) хорошо усваивается организмом.

  • Негелевое железо – содержится в растительных продуктах (например, в бобах, чечевице, витаминизированных злаках и листовых зеленых овощах) хуже впитывается.

    • Хотя многие вегетарианские продукты являются хорошим источником железа, наш организм не так хорошо усваивает его. Если ваш ребенок придерживается вегетарианской или веганской диеты, требуется больше внимания, чтобы обеспечить получение им достаточного количества железа.

    Некоторые продукты могут помочь вашему организму усваивать железо из продуктов, богатых железом; другие могут помешать этому . Чтобы усвоить больше железа из продуктов, которые вы едите:

    • Комбинируйте продукты, богатые железом, с фруктами и овощами с высоким содержанием витамина С . ( Витамин С способствует усвоению )
    • По возможности включать как животные так и растительные источники железа в один и тот же прием пищи. ( Животный белок повышает усвоение железа из растительных источников. )
    • Готовьте ваши растительные продукты с по улучшайте количество доступного железа ( например, организм усваивает шесть процентов железа из сырой брокколи по сравнению с 30 процентами из приготовленной брокколи . )
    • Ограничьте употребление молочных продуктов во время или сразу после приема источника железа. ( Кальций ингибирует всасывание железа )
    • Не позволяйте ребенку пить более 24 унций (710 миллилитров) молока в день. ( Если маленькие дети наедаются молоком, то они часто не едят многие другие продукты, богатые железом. Молоко также снижает усвоение железа )

    Источники: Министерство сельского хозяйства Австралии и США

    ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, БОГАТЫЕ ЖЕЛЕЗОМ

    Чтобы дать некоторое представление о том, сколько железа нужно нашим детям, на приведенном выше рисунке показано содержание железа во многих пищевых источниках железа. Ниже я обсуждаю некоторые источники железа и даю предложения о том, как вы можете их использовать.

    • МЯСО, РЫБА И ПТИЦА являются хорошими источниками гемового железа, которое наиболее эффективно усваивается организмом.
      • Однако многим детям трудно есть мясо. Некоторым детям не нравится вкус, другим мясо кажется слишком сухим и трудным для жевания.
      • Я обнаружил, что моим детям не нравятся большие куски мяса, но им нравятся рецепты с использованием говяжьего фарша и рыбы.
      • Экспериментируйте и не бойтесь подавать блюда, которые даже вам не нравятся. (Мой придирчивый едок любит паштет из куриной печени и сардины, и я не думал, что оба продукта ему понравятся.)
    • ФАСОЛЬ И ЧЕЧЕВИЦА
      • Если ваши дети не любят мясо, то фасоль и чечевица — отличный компромисс. Добавляйте в томатные соусы для лучшего усвоения.
      • В качестве альтернативы можно приготовить дип-соусы, например, хумус, и подавать с полосками паприки (сладкий перец) (витамин С).
    • ОБОСНОВАННЫЕ ЗЛАКИ И ОВСЯНЫЕ
      • Обогащенные хлопья с низким содержанием сахара (например, Wheetbix) или тарелка овсянки — это простой способ помочь вашим малышам увеличить потребление железа. Украсьте фруктами, богатыми витамином С (например, клубникой/черникой для лучшего усвоения)
    • ЯЙЦА
      • Яичные желтки являются хорошим источником железа. Подавайте яйца разными способами на завтрак, обед или ужин. С фруктами или овощами, богатыми витамином С.
      • Используйте их в выпечке или блинах и подавайте с джемом из чиа или свежими ягодами.
    • ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ
      • Темные листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста, являются одними из лучших овощей с высоким содержанием железа. Однако многие дети воротят от них нос.
      • Попробуйте добавлять шпинат в различные блюда, включая супы и соусы. Он увянет и может быть более приемлемым. Его даже можно смешивать с соусами.
      • Запекание овощей, на мой взгляд, самый удобный для детей способ приготовления овощей. Попробуйте подать жареную брокколи или чипсы из капусты.
      • Чтобы улучшить усвоение, попробуйте подавать их с фруктами и овощами, богатыми витамином С. Например, посыпьте чипсами из капусты перец чили, приготовленный с томатным соусом, смешайте шпинат с томатным соусом для пасты.
    • ОРЕХИ И СЕМЕНА
      • Подавайте горсть орехов и семян, таких как кешью, миндаль и тыквенные семечки, со свежими ягодами. (Не давайте маленьким детям цельные орехи, так как они могут вызвать удушье)
      • Добавьте орехи в домашнюю мюсли и украсьте сверху манго и ягодами, чтобы они лучше усваивались.
      • Используйте в выпечке миндальную муку и измельченные орехи.
    • СУХОФРУКТЫ
      • Сухофрукты, такие как изюм и курага, являются источником железа, которое дети любят есть!
      • Добавьте в домашнюю мюсли и украсьте фруктами, богатыми витамином С, чтобы улучшить усвоение.
      • Использование в выпечке ( отлично подходит в качестве натурального подсластителя .)

    ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, БОГАТЫЕ ЖЕЛЕЗОМ (РЕЦЕПТЫ)

    Ниже я составил список некоторых рецептов Healthy Little Foodies, которые являются источником железа, с подробным описанием того, какой ингредиент обеспечивает железо и есть ли в наличии продукты, богатые витамином С.

    • ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
      • Фрикадельки из индейки в томатном соусе
        • Почему это хорошо -Железо из индейки и витамин С из томатного соуса.
      • Тушеная говядина в мультиварке
        • Почему это хорошо — Железо из говядины и немного витамина С из стручкового перца (болгарский перец). 
      • Тушеная курица с нутом
        • Почему это хорошо — Включает как животные (курица), так и растительные (нут) источники железа и приготовленные в томатном соусе (витамин С)
      • Супер заряженный перец чили
        • Почему это хорошо – Включает животные (говядина) и растительные (бобы) источники железа, приготовленные в томатном соусе (витамин С)
      • Карри из сладкого картофеля и нута (V)
        • Почему это полезно –  Нут и сладкий картофель являются источниками железа. Сладкий картофель также является источником витамина С, который способствует усвоению железа.
      • Пастуший пирог с чечевицей и сладким картофелем (V)
        • Почему это хорошо – Чечевица является источником железа, а сладкий картофель – источником железа и витамина С. 
    • ОБЕД
      • Крокеты из лосося
        • Почему это полезно – Лосось – источник железа
      • Тунец и картофельные лепешки
        • Почему это хорошо – Железо из тунца
      • Запеканка из чечевицы с карри (V)
        •  Почему это полезно – Чечевица, яйца и сладкий картофель являются источниками железа. Сладкий картофель – источник витамина С
      • Дольки сладкого картофеля (V)
        • Чем он полезен – Батат – источник железа и витамина С.
      • Кисло-сладкие шарики из киноа (V)
        • Почему это хорошо – Киноа является источником железа, а помидоры и ананасы способствуют его усвоению.
      • Блинчики с нутом (V)
        • Почему это хорошо – Железо из нутовой муки
    • ИДЕИ ДЛЯ ЗАКУСОК
      • Абрикосовые шарики
        • Почему это хорошо – Железо из кураги и орехов кешью. Подавайте с фруктами с высоким содержанием витамина С, чтобы улучшить его усвоение.
      • Заполненные даты
        • Почему это хорошо – И финики, и арахисовое масло являются источниками железа. Подавайте с фруктами с высоким содержанием витамина С, чтобы улучшить его усвоение.
      • Фруктовое печенье с нутом
        • Почему это хорошо – Железо из нута, семян чиа, овса и фиников. Витамин С из черники и малины.

     

    Ссылки

    1. Гупта П.М., Перрин К.Г., Мей З., Скэнлон К.С., Железо, анемия и железодефицитная анемия среди детей раннего возраста в США, NCBI, 30 мая 2016 г.
    2. 2) Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям и Министерство здравоохранения Новой Зеландии, 2006 г., Референтные значения питательных веществ для Австралии и Новой Зеландии , , последнее обращение 21 марта 2019 г.

     

    Отказ от ответственности: Эта информация предназначена только для общего пользования. Это не медицинский совет, и он не предназначен для замены индивидуального ухода и рекомендаций, данных вам вашим лечащим врачом. Я не медицинский работник и не знаю вашего ребенка. Вы всегда должны обсуждать любые опасения или вопросы, касающиеся здоровья и благополучия вашего ребенка, с медицинским работником.

    ➜