Физкультурные занятия в старшей группе: Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Весёлые ребята» | План-конспект занятия по физкультуре (старшая группа):

Содержание

Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Весёлые ребята» | План-конспект занятия по физкультуре (старшая группа):

Конспект физкультурного занятия в старшей группе

«Весёлые ребята»

Задачи:

Оздоровительные:

Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья детей.

Обучающие:

Совершенствовать технику основных видов движений таких как:

ходьба с высоким подниманием колен;
упражнения в равновесии, развивая координацию движения;
прыжки на двух ногах с продвижением;
метание предмета в цель

Развивающие:

Развивать чувство ритма, способствовать формированию навыков выполнения движений.
Развивать точность, легкость, выразительность при выполнении общеразвивающих упражнений
Развивать умение ориентироваться в пространстве

Воспитательные:

Воспитывать желание в дальнейшем заниматься спортом
Воспитывать стремление к здоровому образу жизни.

1. Вводная часть: (5 минут)

Содержание:

1. Основная ходьба;

2. На носках;

3. На пятках;

4. С высоким подниманием колена, руки в стороны;

5. Бег:

— обычный;

— правый галоп;

— левый галоп;

— змейкой.

6. восстановление дыхания;

В одну шеренгу становись! Равняй-с! Смирно! Направо! В обход по залу шагом марш! 1, 2, 3, 4. Руки подняли вверх, на носках, марш! Держим ровно спины. Руки в замок за голову, на пятках, марш! Высокое поднимание колена, руки в стороны. Бегом марш! Правый галоп — бежите лицом в круг! Левый галоп — бежите спиной в круг! Бег змейкой. Достаточно. Обычная ходьба. Восстанавливаем дыхание — вдох, поднимаемся на носочки, руки вверх. Выдох, руки опускаем. Закончили.

Комплекс ОРУ. (Упражнения без предметов):

1. И. п.: основная стойка. руки на поясе.

1-наклон головы вправо, 2-и. п., 3-поворот головы влево, 4-и. п. Повтор: 6 раз.

2. И. п.: основная стойка, руки на поясе.

1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз

3. И. п.: Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2- наклон к правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4- и. п. Повтор: 6 раз

4. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п. Повтор: 4-5 раз.

5. И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой. Повтор:6-7 раз.

6. И. п.: Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.

2. Основная часть: (15 минут)

Содержание:

1. по гимнастической скамейке, руки в стороны;

2. метание в цель;

3. прыжки из обруча в обруч двумя ногами;

4. проход по гимнастической скамейке упор на кисти и колени;

В одну шеренгу становись! Внимание, послушайте задание. Сейчас вы по очереди, в колонне по одному, подходите к скамейке, и проходите по ней, держа руки в стороны, для равновесия, спускаетесь, доходите до обручей, выполняете прыжки из обруча в обруч двумя ногами. Доходя до корзины, берете предмет и кидаете его в цель. Дальше вы идёте к гимнастической скамейке. 2-ой раз проходя скамейку, вы проходите её на четвереньках. Выполняем. Закончили. Ходьба по кругу.

Подвижная игра: «Мы, веселые ребята»

Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На другой стороне площадки также проводится черта. В центре площадки находится водящий. Играющие хором произносят:

«Мы весёлые ребята,

Любим бегать и скакать,

Ну, попробуй нас догнать.

Раз, два, три – лови!»

После слов «Лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка их ловит. Тот, кого ловишка успел задеть, прежде чем тот пересечёт черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну перебежку. После двух перебежек выбирается другой водящий. Игра повторяется 3-4 раза.

3. Заключительная часть: (5 минут)

Медленно по кругу шагом, марш! На счёт 1-вдох, руки в стороны, 2-выдох, опустили руки.

Малоподвижная игра: «Сделай фигуру»

Вы, ребята, ходите под спокойную музыку по залу. Как только музыка прекращается, вы должны по моей команде принять фигуру того животного, которого я вам назову — лягушка, цапля, ласточка. Инструктор отмечает самую интересную фигуру. Игра повторяется 2-3 раза.

В одну шеренгу становись! Равняй-с! Смирно! Наше занятие окончено, молодцы ребята, все очень внимательно меня слушали, и редко ошибались. Направо! Спокойным шагом друг за другом возвращаетесь в группу.

Досвидания.

Конспект физкультурного занятия в старшей группе

Автор: Воспитатель Бутина Антонина Николаевна.

МДОУ «Детский сад комбинированного вида № 2 «Парусок» Архангельская обл. г. Коряжма.

Конспект физкультурного занятия в старшей группе

Файл: конспект

Конспект физкультурного занятия в старшей группе: «Мы силачи»

Время: 25 мин.

Место проведения: спортивный зал

Задачи:
— Развивать ловкость, быстроту реакции, координацию движений, внимание, настойчивость в достижении цели.
— Воспитывать дружеские отношения в игре, умение действовать в коллективе согласованно.
— Прививать интерес к физкультуре и потребность в ежедневных занятиях физкультурой.

Ход занятия:

I Вводная часть

Дозировка- 3 мин, темп-средний, дыхание –произвольное.

Сообщение темы и цели занятия.
Ребята, хотите сегодня на занятии мы будем спортсменами, которые готовятся к соревнованиям? (Да) А начнём с разминки, затем выполним упражнения с кубиками, упражнения на гимнастической скамейкеипрыжки через препятствие, а в конце поиграем в игру. Вы готовы? (Да) Тогда вперед!

Равняйсь, смирно, на первый – второй рассчитайсь.
— Направо, раз – два, в обход по залу, шагом-марш!:
— ходьба в колонне по одному по периметру зала; 1 круг
— ходьба на носках, руки над головой вытянуты; 0,5 круга. Идём: спинка прямая, руки тянем вверх…. Молодцы……
— обычным шагом
— ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе; 0,5 круга. Идемвысоко поднимая колени, носок тянем вниз, спинка прямая. Молодцы…
— обычным шагом
— приготовились к бегу, бегом марш!
— бег с увеличением темпа. Бежим быстро, ещё быстрее; медленнее, медленно. Рот закрыт, дышим носом, не обгоняем друг друга.
Шагом марш! Восстанавливаем дыхание: Продвигаясь в колонне друг за другом. Вдох через нос, руки поднимаем через стороны вверх, опускаем и говорим: Ту-у-у-у-у-у…

Ходьба, перестроение в две колонны.
За направляющим в колонну по два. Идём на расстоянии вытянутых рук друг от друга. Не подходим близко друг к другу, оставляем расстояние.
На месте стой раз – два! Кругом!

ІІ Основная часть

ОРУ с кубиком

Первое упражнение

1. Упражнение для шеи:
И. п.— ноги вместе, руки на поясе.
Повороты головой вправо -влево.(4 раза)

2. «Кубики вверх»
И. п.— ноги слегка расставлены, кубик в обеих руках.
1—руки перед собой;
2 —руки вверх;
3 —руки перед собой;
4 —вернуться в исходное положение. (6-раз)
Ребята повернитесь на меня.

3. «Наклонись»
И. п. — сидя, кубики в руках лежат на ногах.
1- наклон вперед, коснуться носочков
2- выпрямились
3- наклониться, коснуться кубиками носков
4- вернуться в исходное положение.
Встали на ноги. Следующее упражнение.(6 раз)

4. «Повернись»
И. п. — стойка в упоре на коленях, кубики в руках перед собой.
1 —по¬ворот вправо,
2 —вернуться в исходное положение,
3 – по¬ворот влево,
4 — вернуться в исходное положение. (6 раз)
Встали на ноги. Следующее упражнение.
Упражнение для глаз.
И. п. – руки согнуты в локтях, кубики держим вместе.
Выпрямили руки с кубиком, согнули руки, смотрим на кубик не отводя взгляд. (4 раза)

5. «Покажи кубики»
И. п.— лёжа, кубики в обеих руках.
1—поднимаем руки и ноги вверх
2 –отпускаем руки и ноги
3— поднимаем руки и ноги вверх
4 — вернуться в исходное положение. (6-раз)

6. «Прыжки»
И. п. — основная стойка, руки произвольно, кубики лежат на полу.
Прыжки вокруг кубиков в правую и левую стороны; прыжки ноги вместе ноги врозь. (8 раз)

ОВД поточно

Дозировка –по 2 раза; темп-средний; дыхание-произвольное.

1. Прыжки через 5—6 предметов на двух ногах (высота 15—20 см).
Стойку ноги слегка расставлены, руки на поясе. Отталкиваясь двумя ногами, перепрыгиваем через предмет, приземляясь на две ноги.
Два ряда препятствий параллельных друг другу.

2. Ползать по гимнастической скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками.
Ребёнок ложиться на живот, руками держится за скамейку, локти разведены в стороны, ноги вместе. Руки вытягиваем вперёд, берёмся за скамейку и подтягиваем туловище к рукам. В конце скамейки встаём на ноги.
Две скамейки стоящие параллельно друг другу.

3. Ходьба по канату.
Ребёнок стоит перед канатом, руки немного расставлены для равновесия. Правой ногой наступаем на канат, левую ставим перед правой, затем правой и снова левой.

Молодцы Максим, Илья, Артемий, Денис поставьте скамейки на место, а девочки уберут таблетки, Диана поднимет канат.
Встаём в круг.

Заключительная часть

Подвижная игра «Ловишка с ленточкой»

Дозировка-2 раза, методические указания- закреплять умения бегать легко, быстро, ловко не наталкиваясь друг на друга.
Ведущего выбираем по считалке
Жили-были сто ребят,
Все ходили в детский сад.
Все садились за обед.
Все съедали сто котлет.
А потом ложились спать.
Начинай считать опять.
Правила мы с вами знаем, бегаем осторожно, не наталкиваемся друг на друга, а ловишка ловит всех ребят, меняет направление бега, старается собрать как можно больше ленточек.
Раз, два, три беги…. .
Стоп игра, меняется ведущий.

Малоподвижная игра: Угадай по голосу. Выбирается ведущий. В центре круга стоит водящий который закрывает глаза, я хожу по кругу кого задену тот называет имя водящего, они меняются местами.

Итог занятия.

В кругу похвалить мальчиков и девочек.
Спросить кому что понравилось на занятии, кому, что было сложно.

Занятие законченно.

активных пожилых людей | YMCA Гонолулу | Гонолулу, Гавайи

Программы для пожилых людей и возможности для оздоровления, включая физическую подготовку, социальные мероприятия и многое другое!

Индивидуальные активные занятия для пожилых людей, предназначенные для улучшения силы, гибкости, баланса и выносливости.
Доступ к плаванию на коленях и занятиям в бассейнах с подогревом.
Семинары по санитарному просвещению, учебные и общественные мероприятия, пропагандирующие преимущества здорового образа жизни.

Бесплатная программа питания и оздоровительных мероприятий Kupuna

Вы или знаете кого-то в возрасте 60 лет и старше… и ищете способ завести новых друзей и пообщаться, наслаждаясь бесплатными питательными блюдами и хорошим самочувствием? виды деятельности? Благодаря новому партнерству с городом и округом Гонолулу мы предлагаем три БЕСПЛАТНЫХ программы:

Купуна Тай Чи для профилактики артрита и падения

Открыто и БЕСПЛАТНО только для всех лиц в возрасте 60 лет и старше.

Тай-чи для профилактики артрита и падений преподается сертифицированными инструкторами и представляет собой основанную на фактических данных программу, включающую принципы тай-чи для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Основанный на стиле тай-чи Sun, он имеет плавные плавные движения, которые просты в освоении, безопасны и приятны для всех уровней. Предварительный опыт не требуется, и эта форма также может быть изменена на сидячее положение.

Предлагаемые местоположения YMCA

Подветренная сторона : Только очные занятия

Вт и Чт 9:00–10:00

Как зарегистрироваться

Члены YMCA: 9023:

Забронируйте место в MotionVibe не позднее, чем за 2 дня до занятия, которое начнется в 8:00.

Не-Y Members:

Заполните одноразовую начальную форму регистрации и отказа, а затем вы можете зарезервировать свое место за 2 дня до занятия, которое вы хотите посетить, начиная с 8:00, используя один из этих вариантов:

Личный номер : Если вы находитесь в отделении YMCA, зайдите в Welcome Center; или
Онлайн : Заполните эту форму и укажите, какое занятие вы хотели бы посетить; или
Телефон : Оставьте сообщение на 808-678-4296. В своем сообщении укажите свое имя, номер телефона, адрес электронной почты и отделение/дату/время занятия, которое вы хотели бы посетить:

Пример: Меня зовут Джо Алоха. Мой номер телефона – 808 531 9622, а адрес электронной почты – J[email protected]gmail.com. Я хотел бы записаться на занятие по тайцзицюань в Милилани в субботу, 5 февраля, в 8:50.

Для не-участников Y бронирование не гарантируется, пока вы не получите звонок или электронное письмо с подтверждением вашего места.

Kupuna Бесплатное питание и оздоровительные мероприятия (программа питания для пожилых людей и отдыха)

В настоящее время открыто и БЕСПЛАТНО только для членов YMCA в возрасте 60 лет и старше

Каймуки-Вайалае, Калихи, Подветренный, Милилани и Уиндворд.

Когда:

11:00–13:00: Понедельник, среда и пятница: горячие блюда необходимо употреблять в Центре Y при участии в оздоровительных мероприятиях. [Примечание: действует до 31 декабря 2022 г.: Горячие блюда заменены 3 замороженными блюдами, которые можно забрать в понедельник.]

Что:

Присоединяйтесь к нам на занятиях по общению, обогащению и физической активности с другими активными пожилыми людьми. Программа общественного питания Kupuna в настоящее время открыта только для участников Y в возрасте 60 лет и старше.

Помимо обеда, участники получают возможность участвовать в общественных и развлекательных мероприятиях, а также получать дополнительные преимущества, такие как оздоровительный курс и обучение правильному питанию. Эта программа обеспечивает:

Здоровое и вкусное горячее питание.
Мероприятия по программам здоровья и хорошего самочувствия.
Возможность пообщаться, повеселиться и завести новых друзей.

Как зарегистрироваться:

Заполните форму регистрации потребителей города и округа Гонолулу. Эту форму необходимо заполнить только один раз, и ее можно заполнить при первом посещении программы Kupuna Meals and Wellness, ИЛИ вы можете скачать форму здесь, заполнить ее заранее и взять с собой на первое посещение.
Забронируйте место для еды и занятий за неделю до начала , ВО ВТОРНИК в 17:00 за неделю до этого, используя один из следующих вариантов:

Телефон : Оставьте сообщение на 808-548-0951. В своем сообщении укажите свое имя, номер телефона и филиал/дни, в которые вы хотели бы принять участие.

Пример: Меня зовут Джо Алоха. Мой номер телефона 808-531-9622. Я хотел бы забронировать программу Kupuna Meals & Wellness в Kaimuki на понедельник, 7 февраля, среду, 9 февраля и пятницу, 11 февраля. нравится присутствовать.
Личный номер : Если ваше место подтверждено, и вы забираете еду и посещаете мероприятие в понедельник, сообщите нашему сотруднику YMCA, в какие дни вы хотели бы посетить на следующей неделе.

Обратите внимание, что ваше бронирование не гарантируется, пока вы не получите звонок или электронное письмо с подтверждением вашего места. Количество мест ограничено. Бронирование будет заполняться в порядке живой очереди.

Групповые занятия Kupuna

В настоящее время открыт только для членов YMCA.

Выберите один из множества классов, посвященных купуна, которые предлагаются лично или в прямом эфире! Забронируйте место в MotionVibe не позднее, чем за 2 дня до занятия, которое начнется в 8:00.

Текущее расписание групповых занятий Kupuna

Филиал

Понедельник

Среда

Пятница

Каймуки

Тай-чи для профилактики артрита и падений