Содержание
Как читать по 100 книг в год
Ваш список книг, которые нужно прочитать, всё растёт? Вы покупаете книги, к которым потом даже не притрагиваетесь? Настало время это исправить.
belchonock/depositphotos.com
Покупать много книг
Читать постоянно
Читать быстрее
Не рассеивать
внимание
Грамотно подходить к
выбору
Читать несколько книг
одновременно
Запоминать
прочитанное
Уоррен Баффет, один из самых успешных бизнесменов в
мире, так описывает свой день: «Я просто сижу в офисе и целый день читаю».
Он советует каждому
читать как можно больше, и это действительно достойная цель. Так как сделать чтение постоянной
привычкой?
Если вы открыли эту статью, вас, скорее всего, тоже волнует тот факт, что
вы читаете меньше книг, чем хотелось бы. С каждым годом мы читаем всё меньше и меньше. После
школы, университета появляется работа, семья, новые заботы, обязательства — и чтение отходит на
второй план.
Но, чтобы действительно чего-то добиться в этом мире, нужно постоянно
набираться новых знаний. И книги — один из лучших источников информации и опыта других людей.
Поэтому давайте поставим себе цель — читать не меньше 100 книг в год.
“
Дураки учатся на
собственном опыте, я предпочитаю учиться на опыте других.
— Отто фон Бисмарк, первый
канцлер Германской империи
Книги стоят и времени, и денег.
Но если время найти может каждый, то с деньгами дело обстоит сложнее. И тут у вас два варианта: заработать или сэкономить.
andriano_cz/depositphotos.com
Но убедитесь, что книги стоят ваших вложений. Возможно,
лично у вас нет потребности в книгах и интернет с телевидением их прекрасно заменяют. В таком
случае просто не беспокойтесь о том, что стали меньше читать книги. В этом нет ничего ужасного.
Большинству людей это попросту не нужно. Они могут спокойно отдать 200 долларов за пару туфель,
но пожалеют потратить эту же сумму на 20 новых книг. Ваше дело, что выбрать.
Но если вы хотите узнать больше, то придётся покупать. Суть этого совета: чем больше книг у вас дома, тем больше выбор, и это поможет читать больше.
И вот почему. Чтение большей части книг вы не
планируете заранее.
Вы не садитесь в январе и не говорите: «В первую неделю июня я буду читать
эту книгу». Обычно вы заканчиваете книгу и просматриваете свою книжную полку, чтобы решить, за
что взяться дальше. Если подходящего варианта нет под рукой, вы перестаёте читать,
пока на глаза не попадётся что-то стоящее. Поэтому важно, чтобы у вас всегда был небольшой запас
книг.
mihtiander/depositphotos.com
Daniella
Winkler/unsplash.com
“
Иметь запас книг —
значит всегда иметь повод для чтения.
Читайте минимум 1 час в день по будням и больше во время выходных и праздников. Найдите время для чтения в своём графике. Не оправдывайтесь, что слишком устали или слишком заняты.
Maria Victoria
Portellesr/unsplash.
com
Читать постоянно — значит читать, когда вы:
- едете на поезде;
- кормите ребёнка;
- едите;
- сидите в очереди в больнице;
- скучаете на работе.
И самое главное:
читайте, пока остальные смотрят новости по телевизору или в 113-й раз за день проверяют
Facebook*.
kasto/depositphotos.com
Padurariu
Alexandru/unsplash.com
Milada
Vigerova/unsplash.com
Если вы сможете делать это, то с лёгкостью прочитаете 100
книг за год. Большинство людей прочитывает примерно 50 страниц за час. Если вы будете читать 10
часов в неделю, то прочитаете 26 000 страниц за год.
Предположим, что в среднем в книге 250
страниц. Простая арифметика: значит, вы можете прочитать 104 книги за год. Более того, вы можете
даже взять двухнедельный перерыв, и тогда получится ровно 100.
Это хороший результат,
стоящий затраченного времени. Чего не скажешь про чтение новостей в социальных сетях.
“
Что мешает больше
читать? Я не трачу много времени на просмотр ТВ (единственное исключение — футбольный
сезон, когда я смотрю по одной игре в неделю). Я смотрю очень мало фильмов. Я не трачу
много времени на дорогу до работы. Я не трачу много времени на покупки.
— Шейн Пэрриш, автор блога
Farnam Street
Если посмотреть на статистику, обычный человек тратит 35
часов в неделю на телевизор, в среднем один час в день на дорогу до работы и обратно и по
крайней мере 1 час в неделю на магазины.
В общей сложности это даёт 43 часа в неделю, и хотя бы
часть этого времени вполне можно потратить на чтение.
Очевидный способ читать больше — научиться читать быстрее. И для большинства из нас быстрая победа куда более привлекательна, чем рутинное, медленное чтение.
Wavebreakmedia/depositphotos.com
Итак, как быстро вы читаете?
Staples, одна из
крупнейших компаний в США, занимающаяся продажей офисного оборудования, собирала данные о
скорости чтения разных людей в рамках рекламной кампании по продвижению электронных книг.
Существуют и русскоязычные сервисы по измерению скорости чтения. Например, можете проверить себя
здесь.
Согласно исследованию
Staples, средний взрослый человек читает порядка 300 слов в минуту.
Но это, конечно, условные
данные. Скорость зависит от возраста и некоторых других демографических показателей.
- Школьник в 3-м классе читает около 150 слов в минуту.
- Ученик 8-го класса — 250 слов в минуту.
- Обычный студент колледжа — 450 слов в минуту.
- Средний руководитель высокого уровня — 575 слов в минуту.
- Средний преподаватель колледжа — 675 слов в минуту.
- Человек, занимающийся скорочтением, — 1 500 слов в минуту.
- Чемпион мира по чтению на скорость — 4 700 слов в минуту.
Но быстрое чтение не всегда является самым верным
способом читать больше. Понимание прочитанного имеет куда более важное значение. Зачастую
высокая скорость чтения или чтение наискосок приводит к тому, что мы хуже удерживаем в памяти
информацию и забываем детали.
Тем не менее, если вы можете немного повысить свою скорость
чтения, сохраняя при этом понимание прочитанного, — прекрасно. Это безусловно принесёт пользу.
Но читать быстрее — далеко не единственный способ читать больше.
Можно читать быстро, а можно читать много. Сочетание этих двух умений — отличный способ приучить себя к чтению и не скучать, но в то же время каждый из этих навыков ценен и сам по себе.
Tulane
Public Relations/flickr.com
На самом деле для многих людей важно не просто прочитать
книгу от начала до конца, для них важнее сама история. Скорость чтения не имеет такого большого
значения, если вы читаете для удовольствия.
С этой точки зрения желание читать больше
означает иметь больше времени для чтения и получать больше информации в целом: из книг,
журналов, статей в блогах и так далее.
И давайте начнём с основного вопроса. Как
много книг вы читаете за год? Согласно исследованиям, в среднем обычный взрослый человек читает
17 книг в год.
Ключевое слово здесь — в среднем. Потому что разрыв между теми, кто
читает, и теми, кто не читает, слишком большой. Есть те, кто читает намного больше 17 книг за
год, есть и те, кто читает гораздо меньше — ни одной. Согласно опросу 2013 года, 44% россиян
вообще не берут ни одной книги в руки за весь год.
Поэтому давайте рассмотрим 3
простых способа воспринимать больше информации.
Методика
Тима Ферриса
Способ № 1
У Тима Ферриса, автора книги «Как работать по 4 часа в
неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» и других
бестселлеров, есть собственная методика, которая помогает увеличить скорость чтения в 3 раза.
Эта методика состоит из двух техник.
Использовать карандаш,
чтобы следить и задавать темп (так некоторые люди водят пальцем по строчкам во время
чтения). Многие часто возвращаются к прочитанному, прыгают глазами по строчкам. Такие
отступления замедляют чтение. Но если вы будете карандашом указывать себе путь, то
перестанете теряться в тексте, а значит, сможете быстрее читать.
Начинать каждую новую
строку не с первого, а хотя бы с третьего слова и заканчивать чтение строки за три слова
до конца. Остальное пытайтесь додумать самостоятельно или захватить периферийным
зрением. На первых порах не беспокойтесь о том, понимаете вы прочитанное или нет, потому
что главная цель — приспособить ваши глаза к новой скорости чтения.
Феррис утверждает,
что нужно стремиться к тому, чтобы прочитывать строчку за полсекунды. Повторяйте данный
процесс, пока не привыкнете к этой скорости, и тогда понимание прочитанного тоже начнёт
улучшаться.
Первую технику можно использовать для того, чтобы освоить
вторую. Практикуясь, вы натренируете своё периферийное зрение и станете быстро воспринимать
слова, на которые ваше зрение не нацелено непосредственно.
“
Нетренированные читатели
тратят половину времени на поля, продвигаясь от первого слова до последнего. Это значит,
что они тратят 20–25% времени чтения на участки страницы, на которых не содержится
никакой информации.
— Тим Феррис,
писатель
Пользуйтесь технологиями
Способ № 2
Есть ли место для инноваций в чтении? Появление новых
методик подтверждает, что да.
Система скоростного чтения Spritz поможет вам читать быстрее, а
платформы вроде Makeright — быстрее переварить содержание книги.
Spritz
Показывает по одному
слову из статьи или книги за раз внутри специального поля. В каждом слове красным цветом
выделена одна буква — для облегчения концентрации. Вы устанавливаете скорость, с которой
вам удобно воспринимать текст, постепенно увеличивая этот показатель. Вы можете
установить ридеры, в которых используется технология Spritz, на свой смартфон (есть
варианты и для iOS, и для Android), загрузить свои книги и читать их быстрее.
Makeright
Сервис, который
публикует саммари из популярных книг по бизнесу, психологии, науке и здоровью.
Вы
буквально за 15 минут узнаёте основные положения из интересующего вас произведения, тем
самым сэкономив своё время. Если книга вас заинтересовала, тогда покупаете полную версию
и наслаждаетесь.
Купите электронную книгу
Способ № 3
Люди, которые предпочитают электронные книги, читают в
среднем 24 книги в год, тогда как приверженцы традиционных бумажных изданий — только 15.
Это вполне объяснимо. Электронные книги легки в использовании, портативны и удобны. С
ними легче потратить немного времени на чтение, когда появляется свободная минута. Конечно,
может, вы и не станете сразу читать на 9 книг в год больше, но по крайней мере интересно
проведёте время в очереди или в общественном транспорте.
Этот, казалось бы, противоречащий здравому смыслу совет даёт автор на первый взгляд противоречивой книги «Искусство рассуждать о книгах, которых вы не читали» Пьер Байяр.
belchonock/depositphotos.com
Байяр убеждён, что к книгам нельзя подходить с
упрощённой позиции «читали» и «не читали» — существует ещё несколько вариантов:
книги, которые мы читали;
книги, которые мы пролистали;
книги, о которых мы слышали;
книги, содержание которых мы
забыли;
книги, которые мы никогда не
открывали.
Вам когда-нибудь попадала в руки книга, по
мнению остальных, просто удивительная, но которая вас никак не зацепила? И это не
потому, что эта книга — на самой деле отстой.
Просто не все книги подходят
каждому. Книга может быть популярнейшим бестселлером, но вас может разочаровать
написанное.
Или, может, эта книга попала вам в руки в неподходящее время.
В любом случае,
если вы не в силах перевернуть страницу, отложите книгу в сторону и возьмитесь за
ту, чтение которой действительно приносит вам радость и удовольствие.
Возможно, для того, чтобы прочитать больше
книг, вам следует взглянуть на сам процесс чтения с другой стороны? Например, для того,
чтобы быть в курсе модных литературных новинок, вы не должны читать бестселлеры от корки
до корки — достаточно просто пробежать их наискосок. И наоборот, к книгам, которые
действительно имеют для вас значение, подходить более вдумчиво и серьёзно.
Читайте литературу, которая соотносится с тем, что происходит в вашей жизни. Люди уже 2
000 лет пишут книги, и среди них было немало тех, кто оказывался в той же ситуации, что
и вы: столкнувшиеся с проблемами подростки, амбициозные художники, разорившиеся
предприниматели, новоиспечённые родители и так далее.
Читайте книги, которые
связаны с вашей профессией или хобби. Читайте о людях, которые вызывают у вас
восхищение. Но не беритесь за книгу только потому, что она считается бестселлером или
классикой.
Josh Felise/unsplash.com
Visual Supply.co/unsplash.com
Annie Spratt/unsplash.com
“
Не тратьте своё
время на чтение о тех вещах, которые вас нисколько не интересуют.
Никаких строгих правил для чтения не существует, поэтому можно делать всё, что хочется.
peshkov/depositphotos.com
Иногда я читаю по 5 книг одновременно. Так, я
могу прочитать 50 страниц одной книги с утра, а вечером взяться за другую.
Хотя это тоже
дело вкуса. Кто-то другой наверняка предпочтёт прочесть книгу от начала до конца, прежде
чем взяться за другую.
Если вы читаете что-то сложное, оставьте для вечера
что-нибудь полегче. Например, перед сном приятно почитать биографии. Да и художественная
литература лучше заходит в вечернее время.
Но я не смогу читать книгу про
инвестиции лёжа в постели с ручкой и блокнотом для заметок. Если я буду делать так, то
попросту не смогу уснуть до 3 утра, потому что мозг начинает активно работать, усваивая
новые знания.
Знания хороши тем, что их можно использовать. Но чтобы сохранить знания в памяти, потребуется система. Предлагаем вам 3 способа запоминания на выбор. Их можно применять как по отдельности, так и в системе.
belchonock/depositphotos.com
СПОСОБ № 1
Тренируйте свой мозг с помощью
впечатлений, ассоциаций и повторения
Чтобы лучше запоминать прочитанные книги, нужно
понимать, как именно наш мозг сохраняет информацию. В этом ему помогают впечатления,
ассоциации и повторение. Давайте разберёмся на примере. Представим, что вы читаете «Как
завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги, вам понравилась книга и
вы хотите запомнить как можно больше.
Впечатления
Свяжите впечатления с текстом. Остановитесь и
попытайтесь представить картинку у себя в голове с собой же в главной роли.
Например, когда Карнеги описывает свою неприязнь к критике, представьте, что вы
получаете Нобелевскую премию мира, а затем выбрасываете свой приз.
Ещё один
способ включить впечатления — прочитать отрывок вслух. Некоторые из нас лучше
воспринимают информацию на слух, а не визуально.
Ассоциации
Свяжите текст с чем-то, что вы уже знаете. Этот метод
лучше использовать вкупе с техникой повторения. В случае с книгой Карнеги, если
вы хотите запомнить какой-то принцип, вспомните конкретный пример из своей
жизни, когда вы могли бы его применить. Предварительные знания — основа для
создания прочных ассоциаций.
Повторение
Чем больше вы повторяете, тем больше запоминаете. Вы
можете сразу же перечитать понравившийся отрывок или оставить закладку, чтобы
вернуться к нему позже.
Комбинируя эти элементы, вы сможете запоминать
всё лучше и лучше. Чем больше вы будете практиковаться, тем больше будете
запоминать.
СПОСОБ № 2
Сосредоточьтесь
на четырёх
уровнях чтения
В своей книге «Как читать книги» Мортимер Адлер
выделяет 4 уровня чтения (каждый новый уровень восприятия книги базируется на
предыдущем):
Элементарный
Тот, которому нас учили в школе.
Инспекционный
Инспекционное чтение может принимать две формы:
быстрое, недостаточно внимательное чтение или пролистывание предисловия,
оглавления, указателей и титульных страниц.
Аналитический
Предполагает тщательное, всестороннее изучение книги.
Тематический
Необходимо прочитать другие книги по этой теме и
сравнить свои впечатления.
Лучше понять контекст и содержание книги
помогут простые правила.
Классифицируйте книгу согласно
тематике.
Сформулируйте основное
содержание книги. Будьте кратким.
Составьте список основных
частей в порядке следования и установите связи между ними. Очень кратко опишите
содержание каждой из них.
Определите проблему или
проблемы, которые автор пытается решить.
Разбирая книгу по частям, вы закрепляете в
памяти те впечатления, которые от неё получили. Анализ схожих по тематике изданий
поможет не только лучше вникнуть в материал, но и надолго его запомнить.
СПОСОБ № 3
Работайте с заметками
Делайте заметки
— это один из самых популярных и действенных способов запоминать прочитанные книги.
Когда читаете книгу, делайте
карандашом заметки на полях, а маркером выделяйте важные отрывки. Если вы
читаете электронные книги, добавляйте закладки и сохраняйте текст. Но не надо
подчёркивать всё, что вам хоть немного кажется интересным. Выделяйте только то,
что вас сильно впечатляет.
Если вы прочитали то, что
определённо хотите запомнить, загните уголок страницы. Для читателей электронных
книг: сфотографируйте экран и сохраните в заметки.
Когда закончите книгу,
вернитесь к загнутым страницам и пробегитесь глазами по заметкам.
Запишите своими словами
(используя приложение или обычный блокнот), о чём была прочитанная книга и какие
советы даёт автор.
Выпишите наиболее важные
цитаты.
“
Когда я
заканчиваю книгу, я откладываю её на неделю или две, а затем возвращаюсь к ней.
Я смотрю на свои заметки и места, которые отмечал как важные. Я выписываю их.
Или откладываю книгу снова на неделю или две.
— Шейн Пэрриш,
автор блога Farnam Street
Суть не в том, что вы просто делаете копию
книги. Так вы обрабатываете информацию, которая может пригодиться вам в дальнейшем.
Неважно, какой метод ведения заметок вы используете.
Главное, чтобы он был.
Пусть он будет как можно более простым, чтобы, когда закончите чтение книги, вы захотели
им воспользоваться.
Читайте так много, как только можете, но не забывайте о
самом главном — применении полученных знаний на практике. Если вы тратите много времени
на чтение книг, убедитесь, что это занятие что-то даёт вам взамен.
Интересное по
теме:
Автор и вёрстка — Лера Мерзлякова.
Редактор
— Наталья Скорнякова.
Источники: How To Read 100 Books A Year
The Art of Reading, Remembering, and Retaining More Books
Сколько нужно читать и почему это важно
<<Лид>>
МАРИЯ СПИРИДОНОВА,
нейробиолог, дефектолог, кандидат биологических наук,
руководитель «Центра коррекционных и развивающих технологий»
🧠 Чем чтение полезно для мозга
Формирует нейронные связи
Нейробиологи давно выделяют несколько видов интеллекта и даже фиксируют различия с помощью электроэнцефалограммы: человеку надевают датчики и предлагают выполнить задания разного типа.
Программа показывает, какие зоны мозга в первую очередь реагируют на определённый вид задач. Так по карте мозга определяют ведущие типы интеллекта обследуемого.
Вы можете с трудом понимать математику, но быть очень эмпатичным, если у вас развит эмоциональный интеллект. В быту умный — это не тот, кто умеет написать уравнение окислительно-восстановительной реакции, а тот, кто знает, когда смолчать, что кому сказать. Людей с одним видом интеллекта не бывает, каждый тип интеллекта развит в какой-то степени.
Напрямую чтение и интеллект не связаны, но если рассматривать мозг как нейросистему, то польза от чтения заметна. Когда я учусь танцевать сальсу или плести корзины, в моём мозге образуются новые нейронные связи.
То же самое происходит при чтении. Освоение нового даёт прирост к интеллектуальной сфере на клеточном уровне, но читать ради количества прочитанного не имеет смысла.
Лучше всего осмыслять, обсуждать прочитанное и пытаться применить на собственном опыте — тогда в мозге сформируется наибольшее количество связей.
Некоторым людям трудно воспринимать печатный текст. У них мы диагностируем синдром скотопической чувствительности или дислексию. Если процесс чтения для вас мука, стоит слушать аудиокниги, а при чтении текста выбирать короткие новеллы, а не романы.
Люди, которые не любят читать, всё равно читают, например, посты в социальных сетях. В спектре моих интересов смешные короткие рассказы на злобу дня и всё, что связано с дефектологией и нейробиологией, а также статьи про вирусы. Я читаю материалы в интернете и бумажные книги. При этом если после нескольких страниц книга не зацепила, я её читать не буду.
Пробуждает и развивает воображение
Специалист в области литературы, сотрудник Мичиганского университета Натали Филлипс инициировала эксперимент с использованием МРТ. Испытуемым предлагали прочесть отрывок художественного произведения в камере аппарата магнитно-резонансной томографии. Выяснилось, что чтение для удовольствия стимулирует разные отделы мозга. У испытуемых усиливалось кровоснабжение областей, которые не задействуются при просмотре видео или во время компьютерных игр.
Стимулирует мозговую активность
Психофизиологи отмечают, что неожиданные окончания фраз или несуществующие слова при чтении повышают активность различных зон мозга. Такими примерами чаще изобилуют стихи: у В. В. Маяковского «молоткастый, серпастый советский паспорт» или у А. А. Ахматовой «Всё в Москве пропитано стихами, рифмами проколото насквозь». Именно поэтому поэзия имеет более сильный и продолжительный эффект, чем проза.
📚 Сколько книг нужно читать в год
Успешные предприниматели: Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет читают книги и периодику по несколько часов в день — до 100 книг в год. Опрос ВЦИОМа в 2019 году показал, что читающие россияне «проглатывают» около 12 книг за год, а если не сидят в интернете, вдвое больше — по полкниги в неделю.
📅 Сколько времени нужно читать в день
Средняя скорость чтения взрослого человека около 50 страниц в час. Книгу объёмом 250 страниц можно осилить за неделю, если уделять этому занятию чуть меньше часа в день. Сколько времени посвящать чтению, каждый решает сам. Если уделять книгам час каждый день, вы приблизитесь к показателям известных богатых людей.
ИВАН КАРПЕНКО,
преподаватель «Фоксфорда», кандидат философских наук, доцент НИУ ВШЭ, редактор журнала «Лиterraтура»
Можно вообще не читать. Я знал людей, которые практически ничего не читали, не смотрели и не слушали, тем не менее, в общении они могли показать себя интересными собеседниками (но не в плане разговоров о культуре) и тонкими психологами — знатоками человеческих душ.
Но есть один нюанс. С такими людьми лучше не обсуждать литературу, кино и музыку — они демонстрируют настолько странные вкусы, что дальнейшее общение может стать невозможным. И это неудивительно — вкус, умение разбираться в чём-либо, например, в искусстве, развивается именно в процессе потребления этого искусства.
Ну и ещё один небольшой момент: если вы сами сильно увлекаетесь чем-нибудь, например, астрофизикой и жаждете об этом говорить, то, естественно, вам будет более приятен тот собеседник, с которым вы сможете это обсудить.
Впрочем, если вы интроверт, то не имеет значения, читал ли что-либо ваш собеседник. Скорее всего, вы и так не будете тяготеть к общению.
Чтение и прочее культурное потребление, конечно, развивает, формирует интеллект и вкус, в этом смысле да, если понимать разумность как совокупность знаний. Однако, как сказал Гераклит, «многознание уму не научает, иначе оно научило бы Гесиода и Пифагора, а также Ксенофана и Гекатея», намекая на то, что лучшие эрудиты того времени были дураками.
В общем, чтение даёт базу и стимул к развитию, но если ума нет, то его и не будет.
🏆 Как сделать чтение эффективным
- Важно не количество прочитанного, а качество осмысления материала.
- Если обсуждать, обдумывать и применять на практике прочитанную информацию, в мозгу формируются новые связи.
- Чем активнее умственная деятельность, тем ниже вероятность возрастных нарушений работы мозга.
- Если воспринимать текст зрительно тяжело, слушайте аудиокниги.
- В отличие от просмотра видеоконтента, чтение активизирует воображение.
- Чтение стихов вызывает повышенную активность разных областей мозга из-за необычной структуры фраз и вымышленных слов.
- Известные личности — бизнесмены, изобретатели — читают минимум одну книгу в неделю.
- Чтение — это инструмент саморазвития. Если у вас есть цель, чтение поможет её достичь.
Пословица гласит: «Кто много читает, тот много знает». Почему это так? Вместе с экспертами разбираемся, действительно ли чтение делает нас умнее, сколько страниц в день нужно читать и как сделать чтение максимально эффективным и для детей, и для взрослых.
Кстати, сейчас мы запустили бесплатный email-курс для тех, кто пока ещё не совсем хорошо читает (или вообще нет). Пять творческих и простых занятий, чтобы научить ребёнка читать осознанно и с интересом. Подписывайтесь!
Сколько часов я должен читать в день? [Вот правда!]
Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки. – это означает, что я могу получить комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Если вы любите читать или хотите полюбить его из-за многочисленных преимуществ, вы захотите купить самую красивую книгу и погрузиться в нее. сфокусированный. Поэтому логично задаться вопросом, сколько времени нужно тратить на чтение.
Вы должны читать по крайней мере один час каждый день без перерыва, чтобы считаться средним читателем книг. Те, кто дочитывает книгу каждую неделю, обычно занимаются целенаправленным чтением от 1,5 до 3 часов каждый день и разрабатывают стратегии, чтобы не отвлекаться на умные устройства и людей.
В этом посте вы узнаете все о времени чтения и о том, что означает каждый уровень целенаправленного чтения. Среди того, что вы обнаружите, — основные преимущества заядлого читателя и ловушки, которых следует остерегаться. Вы также узнаете, какая лучшая продолжительность чтения для детей, студентов и взрослых.
Полезно ли читать весь день?
«Дети и их мобильные телефоны», — обычно говорят пожилые люди, критикуя миллениалов и поколение Z. психическое здоровье людей и продолжительность концентрации внимания. Кажется, что их нет в книгах, так полезно ли чтение целый день?
Нездорово читать весь день, если привычка к чтению вредит физическому здоровью. Человеческое тело нуждается в движении, изменении позы и разнообразии для физической подготовки, и хотя чтение полезно для здоровья, слишком много всего (включая чтение) может быть вредным.
Конечно, по сравнению с мобильным телефоном чтение всегда лучше. На самом деле эквивалент любого времени, проведенного за смартфоном, относительно полезнее для чтения.
А учитывая, что среднестатистический человек проводит за смартфоном от 5 до 6 часов в день, чтение нескольких часов не ухудшит его здоровье.
Хорошо ли читать 1 час в день?
Когда дело доходит до чтения, мы не можем измерить время, проведенное с книгой в минутах, главным образом потому, что для перехода в режим сосредоточенного чтения требуется не менее десяти минут.
И, поскольку осанка начинает меняться только после нескольких часов неподвижного положения, час кажется разумным временем для начала.
Один час в день — хорошее время для чтения, если вы хотите заканчивать одну книгу каждую неделю (особенно если вы новичок). В целом, на прочтение книги уйдет от 5 до 7 дней, если вы посвятите один час чтению без отвлекающих факторов.
В это время ваш телефон должен быть тихим и вне досягаемости, и вы не должны переключаться между задачами даже на секунду, так как это вызывает когнитивное истощение.
Тем не менее, это время чтения является хорошей отправной точкой. Чтобы извлечь максимальную пользу из книг, вы должны учитывать свой личный контекст и способность концентрироваться.
Чем больше вы можете читать, тем лучше, если вы не переусердствуете. Ниже приведены рекомендации по времени чтения, которые можно считать замечательными целями, к которым нужно стремиться.
Рекомендуемое время чтения в день
Каждый день следует проводить от 1 до 1,5 часов за чтением. Это время должно быть потрачено за один присест для максимального эффекта, так как взгляды на книгу время от времени не очень хороши для целенаправленного обучения.
Рекомендуемое изменение времени также зависит от возрастной группы и опыта чтения.
Сколько читать в день — это слишком много?
Чтение более одного часа за один присест — это слишком много, а чтение более четырех часов в день может быть умственно утомительным.
Однако эти рекомендации рассчитаны на среднего человека, и ваши индивидуальные возможности могут отличаться. Тем не менее, полезно поддерживать здоровую осанку и помнить о возможном напряжении глаз, когда вы слишком поглощены книгой.
Если во время чтения у вас начинает болеть голова, обязательно посетите офтальмолога. Прочтите нашу статью «Головные боли из-за чтения », чтобы определить причину и советы по ее устранению.
Советы по здоровому чтению
Мы уже упоминали действительно полезных советов в другой нашей статье о том, как лучше всего читать книгу . Итак, обязательно ознакомьтесь с этой статьей, чтобы получить полное представление!
Тем не менее, вот несколько советов для начала —
- Познай себя . Первый шаг к тому, чтобы убедиться, что ты читаешь оптимально, — это узнать, в какую из двух категорий ты попадаешь: ты читаешь слишком мало или ты читаешь слишком много. В зависимости от этого вы можете настроить свою привычку к чтению в сторону умеренности.
- Используйте поощрения или барьеры . Если вы читаете слишком много, используйте таймер, который отключит вас от чтения, когда вы достигнете рекомендуемого верхнего предела. В качестве альтернативы, если вы читаете слишком мало, вознаградите себя за достижение отметки в один час.
Польза от чтения каждый день
Ежедневное чтение дает массу преимуществ. Основываясь на моем опыте, вот некоторые из преимуществ, которые вы можете ожидать: оставайтесь активно вовлеченными и тренируйтесь вспоминать, обрабатывать и концентрироваться.
Снижает тревогу и стресс
Это не столько функция чтения, сколько побочный продукт вашей читательской деятельности, заменяющий другие средства, убивающие скуку, которые также являются основными источниками стресса.
Все, начиная от прокрутки дум в социальных сетях и заканчивая сравнением себя со сверхбогатыми знаменитостями по телевизору, может вызвать чувство неадекватности. Чтение заставляет вас замедляться, что имеет решающее значение для вашего психического благополучия.
Улучшает вашу память
Чтение задействует вашу краткосрочную память, а также создает основу для улучшения долговременной памяти. Я написал целый пост на эту тему, так что вы можете проверить это.
Расширяет словарный запас
Когда дело доходит до выражения и даже понимания, слова подобны инструментам. Чем больше у вас инструментов, тем больше у вас возможностей. Чтение — один из немногих источников, которыми мы располагаем для знакомства с новыми словами.
Расширение словарного запаса напрямую улучшает ваше понимание, выражение и эмпатию.
Чтение делает вас более творческим
Ваш мозг — это машина, которая обнаруживает закономерности и создает связи. Чем больше ценных идей и информации вы предоставите ему, тем лучше он сможет понять.
Как заядлый читатель документальной и даже художественной литературы, вы наполняете свой мозг целенаправленным потоком глубокого содержания. С лучшей связью мозга вы скоро почувствуете себя более вдохновленным и испытаете невероятные прозрения.
На что обратить внимание, если вы становитесь заядлым читателем
Как было сказано выше, заядлый читатель очень полезен для вашего познания, психического здоровья и успеха в жизни. Однако есть определенные ловушки, которые скрыты для большинства потенциальных читателей. Следите за этими тремя вещами, когда вы на пути к тому, чтобы стать заядлым читателем.
1. Ловушка социальной валидации
Если вы получаете удовольствие от чувства превосходства над другими теперь, когда вы стали читателем, вы можете в конечном итоге публиковать сообщения о прочитанных книгах не из-за их содержания, а просто для того, чтобы проявить свои интеллектуальные наклонности. .
Проблема? Публикация о том, что вы читаете, даст вам больший выброс дофамина (прилив), чем фактическое прочтение книги. Учитывая то, как работает человеческий мозг, вы в конечном итоге будете мотивированы публиковать сообщения о книгах, которые вы просмотрели, а не читать их.
2. Отравление осанки
Если вы сидите в неправильном положении в течение длительного времени, это отрицательно сказывается на вашем позвоночнике и осанке.
Проблема с чрезмерно сосредоточенным читателем заключается в том, что вы не обращаете внимания на осанку. Наличие кресла, такого как игровое кресло BestOffice (на Amazon), может помочь, поскольку оно предназначено для сидения в течение нескольких часов подряд, не затрагивая спину.
3. Зрительное напряжение
Даже если вы используете бумажные книги или Kindle вместо смартфона, длительное чтение может начать влиять на ваши глаза. Это происходит, когда вы уменьшаете частоту моргания и неосознанно высушиваете глаза.
Ваши глаза почувствуют острое ощущение, а затем слезятся. Если это произойдет, вы должны сократить время чтения вдвое, пока ваша скорость моргания не сравняется с частотой чтения, и вы сможете без усилий читать больше.
Можете ли вы стать уличным умником, читая?
Дихотомия между «книжным умом» и «уличным умом» привела к тому, что многие люди игнорировали интеллектуальную ценность книг. На самом деле эти термины подчеркиваются теми, кто пытается компенсировать отсутствие усилий, необходимых для чтения.
Вы можете стать умнее, читая, потому что тысячи книг написаны людьми, у которых есть реальный жизненный опыт. Эти книги передают «уличную мудрость», и читателю не нужно проходить через одни и те же испытания и невзгоды, чтобы обрести ту же мудрость.
Аудиокниги считаются чтением?
Аудиокнига не считается чтением, но она более эффективна, чем беглый просмотр и чтение краткого содержания книги, поскольку гарантирует, что вы проведете с книгой больше времени, чем если бы читали молча. Среда лучше для тех, кто предпочитает учиться, слушая, а не читая.
В том, чтобы быть заядлым читателем, чувствуется превосходство. Фактически, целые предприятия были построены для того, чтобы люди выглядели так, как будто они читают. Компании, занимающиеся сводками книг, даже рекламируют тот факт, что вы сможете сказать людям, что вы «прочитали» определенное количество книг.
Аудиокниги кажутся компромиссом между кратким изложением книги и приложением усилий для прочтения всей книги, но считается ли это чтением?
Сколько страниц вы можете прочитать за час?
Если вы чем-то похожи на нас, вы, вероятно, в какой-то момент своей жизни задавались вопросом, сколько страниц вы можете прочитать за час или сколько времени требуется, чтобы прочитать 100 страниц?
Что ж, поскольку мы знаем, что простой статистикой вам не обойтись, мы начали изучать этот вопрос более глубоко, и все не так просто, как кажется. Многие факторы вступают в игру, и результаты значительно различаются от одного человека к другому.
Содержание
- Сколько времени занимает чтение страницы?
- Сколько страниц вы можете прочитать за час?
- Сколько времени нужно, чтобы прочитать 100 страниц?
- Сколько времени нужно, чтобы прочитать книгу?
- Как отслеживать минуты, потраченные на чтение, и количество прочитанных страниц?
- Заключение
Сколько времени нужно, чтобы прочитать страницу?
Большинство статистических данных считают, что страница содержит примерно 300 слов. Принимая во внимание, что средний читатель может прочитать около 300 слов в минуту, краткий ответ, очевидно, таков: на в среднем чтение страницы занимает примерно 1 минуту .
Тип книги, из которой взята страница, может иметь большое влияние на то, сколько времени потребуется, чтобы прочитать эту страницу. Кроме того, читатель играет очень важную роль, поскольку время, затрачиваемое на чтение страницы, может варьироваться от менее минуты до более двух, просто в зависимости от уровня подготовки человека. Чем больше вы практикуетесь, тем легче вам будет проходить через письменную информацию, независимо от ее типа, и тем быстрее вы будете понимать то, что читаете.
Хотите верьте, хотите нет, но год написания книги тоже играет роль. Вы обнаружите, что это намного проще, и вам требуется гораздо меньше времени, чтобы прочитать страницу из современной книги, чем из книги, написанной в 1700-х годах. Это из-за разницы в языке и тоне текста.
Сколько страниц вы можете прочитать за час?
В то время как медленный читатель прочитает только 30 страниц в час, средний человек может прочитать около 40 страниц в час .
Статистика показывает, что быстро читающие могут прочитать даже 50 или 60 страниц за час. Опять же, статистика отражает обобщенное среднее, но результаты могут значительно отличаться от одного человека к другому, а также могут зависеть от просматриваемого материала.
Например, чтение романа или сборника рассказов с понятным сюжетом займет гораздо меньше времени, чем чтение технического руководства или академического учебника.
Цель чтения — еще один фактор, сильно влияющий на время чтения. Чтение для удовольствия и чтение для обучения — две совершенно разные вещи, и наш мозг работает по-разному в каждом сценарии.
При перелистывании весёлой книги с лёгким для понимания сюжетом можно легко пробежаться со скоростью 50-60 страниц в час, просматривая академический учебник, где читателю постоянно нужно возвращаться и перечитывать отдельные абзацы несколько раз по порядку. для понимания содержания можно сократить до 15-20 страниц в час или даже меньше.
Отслеживайте книги, которые вы читаете, отслеживайте время, которое вы тратите на чтение, и делайте заметки о ваших привычках к чтению и о том, как вы себя чувствуете. Вы можете установить себе цели по времени, которое вы тратите на чтение, и вы можете получать уведомления, когда вы отстаете от времени чтения.
Сколько времени нужно, чтобы прочитать 100 страниц?
Среднее время прочтения 100 страниц является личным делом каждого человека и зависит от ряда других факторов. Как мы упоминали ранее, статистика говорит, что средний читатель может прочитать около 300 слов в минуту. Это среднее значение было рассчитано путем сравнения скорости обычных грамотных людей, которые могут читать и понимать текст с нормальной скоростью.
Используя простую математику, принимая во внимание среднее количество слов на странице, мы можем быстро прийти к выводу, что среднее время чтения 100 страниц составляет примерно 2 часа 45 минут .
В таблице ниже показано, сколько времени требуется для чтения определенного количества страниц.
| Number of pages | Slow (150 wpm) | Average (300 wpm) | Fast (450 wpm) |
|---|---|---|---|
| 1 page | 3.3 minutes | 1.7 minutes | 1.1 minutes |
| 10 страниц | 33,3 минуты | 16.7 minutes | 11.1 minutes |
| 100 pages | 5.6 hours | 2. 8 hours | 1.9 hours |
| 500 pages | 1.2 days | 13.9 hours | 9.3 hours |
| 1000 pages | 2,3 дня | 1,2 дня | 18,5 часов |
Сколько времени нужно, чтобы прочитать книгу?
Позвольте мне ответить на этот вопрос другим вопросом: что за книга? Опять же, здесь играет роль столько факторов, что статистика становится бессмысленной. В книгах разное количество страниц, разное количество слов на каждой странице, и авторы используют разные типы языка и разные тона. Кроме того, как мы упоминали ранее, у каждого читателя своя скорость. В этом уравнении слишком много переменных, поэтому дать точный ответ практически невозможно.
Вместо этого мы можем установить определенные пороги. Например, предположим, что мы берем среднего читателя и даем ему книгу на 300 страниц. По статистике, чтобы долистнуть книгу, ей потребуется немногим более 8 часов. Это, конечно, только оценка. На самом деле, большинство из нас не сможет прочитать книгу за 8 часов без перерыва или без того, чтобы жизнь не мешала и не прерывала нас.
Давайте возьмем несколько классических заголовков и выясним, сколько времени потребуется среднестатистическому читателю, чтобы просмотреть их.
Большие надежды – Чарльз Диккенс
При количестве страниц в 505 и приблизительном количестве слов в 150 995 среднему читателю (300 слов в минуту) потребуется 9 часов и 22 минуты, чтобы прочитать книгу.
«Убить пересмешника» — Харпер Ли
В этой книге 324 страницы, примерное количество слов — 96 876. Среднестатистическому читателю потребуется 6 часов 17 минут, чтобы прочитать всю книгу.
Гордость и предубеждение – Джейн Остин
С 279страниц и приблизительное количество слов 83 421, среднестатистический читатель пролистает ее за 5 часов 56 минут
Как видите, просто взяв три классические книги и сравнив результаты, мы можем сделать вывод, что время чтения значительно отличается от одного титула к другому.
Как отслеживать минуты, потраченные на чтение, и количество прочитанных страниц?
Ну, это просто. Вы можете засекать время вручную и вести письменный журнал времени, которое вы потратили на чтение, и количества страниц, которые вы просмотрели, как в старые времена, или вы можете использовать Basmo.
Basmo — это идеальный инструмент для заядлых читателей, который поставляется с рядом замечательных функций прямо у вас под рукой. Вы можете установить приложение на свое мобильное устройство, и вы увидите, насколько оно полезно.
С Basmo вы можете отслеживать время чтения в режиме реального времени простым нажатием, вы получаете потрясающую статистику чтения на основе ваших данных (количество прочитанных страниц, сколько минут вы потратили на чтение). Вы можете отслеживать свой прогресс в чтении 3 книг одновременно, вы можете добавлять напоминания о книгах, которые вы хотите прочитать, и приложение невероятно простое в использовании.
Чтобы начать отслеживать время чтения, например, все, что вам нужно сделать, это:
- Просто нажмите на любую книгу в любой коллекции.
- Затем нажмите кнопку Начать сеанс , если это новая книга, или кнопку Продолжить со страницы X , если это книга, которую вы уже начали. Это запустит счетчик.
- Как только вы нажмете Завершить сеанс , статистика появится на панели инструментов.
Кроме того, вы можете добавлять заметки о своем сеансе чтения, вы можете использовать смайлики, чтобы описать, как вы относитесь к тому, что вы только что прочитали. Когда вы закончите книгу, вы можете пометить ее как завершенную, и она будет добавлена в список готовых книг в вашей коллекции.
Приложение также позволяет вам устанавливать ежедневные цели для достижения желаемого уровня чтения, и оно будет напоминать вам взять книгу, когда вы собираетесь пропустить свои ежедневные цели. Статистика также находится в нескольких касаниях.
Готовы вывести свою игру в чтение на новый уровень?
Попробуйте буктрекер Basmo уже сегодня!
Это 100% бесплатная загрузка, так что вам терять?
Заключение
В заключение, ответы на вопросы «сколько страниц вы можете прочитать за час» и «сколько времени потребуется, чтобы прочитать 100 страниц» могут сильно различаться в зависимости от ряда факторов, но краткий ответ заключается в том, что средний человек может прочитать около 40 страниц за 1 час, а прочитать 100 страниц можно примерно за 2 часа 45 минут.